Schlaftraining bedeutet, dass Ihr Baby schlafen und schlafen kann, wenn es nachts wacht. Das Ziel ist es, einen Zeitplan für den Schlaf sowohl in der Nacht als auch tagsüber zu erstellen, der sowohl für Sie als auch für Ihr Baby zuverlässig und konsistent ist. Die Methoden des Schlaftrainings unterscheiden sich jedoch von "cry-it-out" -Prozessen bis hin zu einem natürlichen Rhythmus. Beginnen Sie das Schlaftraining, wenn Ihr Kind entwicklungsfähig ist.
Neugeborene
Schlaf nicht, trainiere ein Neugeborenes. Feed Neugeborene auf Nachfrage und helfen ihnen, zwischen Tag und Nacht durch Clustering Fütterungen alle drei Stunden während des Tages und füttern sie eine volle Fütterung auf Nachfrage in der Nacht zu helfen. Nachtfütterungen sind völlig normal. Helfen Sie Ihrem Baby, sich an die Außenwelt und die Gewohnheiten zu gewöhnen, indem Sie ein Schlafritual aus Bad, Pyjama, frischer Windel und Fütterung einrichten, bevor Sie es in einen Korb oder eine Wiege legen, wo Sie nachts schlafen können. Reagieren Sie auf Nachtwachen, indem Sie eine vollständige Fütterung anbieten. Verzichten Sie auf das Naschen, indem Sie sicherstellen, dass das Baby sowohl die Brüste als auch den Großteil einer Flasche mitnimmt.
Wenn dein Baby bereit ist
Im Alter von 3 bis 4 Monaten beginnen sich die natürlichen Rhythmen Ihres Babys zu etablieren. Sie gewöhnt sich an die täglichen Fütterungen und an die Schlafenszeit, was ihr hilft, zu wissen, wann es Zeit fürs Bett ist. Zu diesem Zeitpunkt schläft Ihr Baby für längere Zeit, bis zu sechs Stunden in der Nacht, manchmal bis zu acht Stunden. Sie ist bereit für Sie, sie mit Schlaftraining zu unterstützen, abgesehen von medizinischen Problemen. Setzen Sie die nächtlichen Fütterungen fort und stellen Sie sicher, dass sie eine vollständige Fütterung einnimmt und nicht nur nascht. Wenn Sie vermuten, dass sie nässt, basierend auf einer regelmäßigen Fütterung, sehen Sie, ob Ihr Partner - wenn Sie stillen - ihn beruhigen kann, ohne zu füttern, indem er ihr den Rücken reibend.
Schlaf am Tag
Schlaftraining Ihr Baby ist nicht nur für nächtlichen Schlaf gewidmet. Um sicherzustellen, dass Ihr Baby gut schläft, konzentrieren Sie sich auch auf Nickerchen. Die meisten Babys brauchen einen Morgenschlaf und einen Mittagsschlaf, bis sie etwa 12 bis 18 Monate alt sind. Obwohl das Nickerchen-Ritual nicht so kritisch ist wie das nächtliche Ritual, erwarte, dass dein 6-9 Monate altes Kind Verstärkung braucht, da seine aufkommenden Fähigkeiten das Einschlafen erschweren.
Überlegungen
Die Signale Ihres Babys zu verfolgen, dass sie müde ist, hilft Ihnen, zu sagen, dass es tagsüber Schlaf ist und sie nachts schlafen kann. Gähnen ist ein offensichtliches Zeichen, aber sie reibt sich auch die Augen und ist reizbar. Wenn es nicht genau die Zeit ist, in der Ihr Baby normalerweise schläft, aber sie Anzeichen von Müdigkeit zeigt, legen Sie sie zur Ruhe. Baby-Entwicklung ist dynamisch und genaues Timing ist nicht so wichtig wie zu erkennen, was Ihr Baby braucht.
