Sie können Ihren großen Zeh verstauchen, während Sie Sport treiben, tanzen oder einfach nur stochern. Diese "Verstauchung", wie sie unter Profispielern, die auf Kunstrasen spielen, bekannt ist, kann auf allen Arten von Oberflächen und in einer Vielzahl von Situationen auftreten. Die Gelenkkapsel an der Basis Ihres großen Zehs, medizinisch bekannt als das erste Großzehengrundgelenk, umfasst neun Bänder, vier Knochen und drei Muskeln mit ihren Sehnen. Einige oder alle davon können durch Trauma oder sich wiederholende Verletzungen beschädigt werden. Verstauchung ist die Bezeichnung für eine Verletzung der Gelenkkapsel oder -bänder, der zähen Gewebebänder, die Ihre Knochen miteinander verbinden. Es wird durch Biegen oder Blockieren der großen Zehe zu weit in jede Richtung verursacht. Es ist nicht überraschend, dass aktive junge Menschen das größte Risiko für solche Verletzungen haben, aber anhaltende Belastung dieser Bänder kann schließlich zu ähnlichen Problemen führen. Obwohl die Anzeichen und Symptome einer Zehentzündung ziemlich einfach sind, können die gleichen Veränderungen bei Muskelzerrungen und Knochenbrüchen auftreten. Die häusliche Behandlung von leichten Verstauchungen kann anfangs versucht werden, aber signifikante Schmerzen oder Blutergüsse verdienen eine medizinische Bewertung für eine definitive Diagnose und um eine ernstere Verletzung auszuschließen.
Eine mögliche Verstauchung erkennen
Schritt 1
Überlegen Sie, ob Sie vor kurzem eine Verletzung erlitten haben könnten, um den Großzehenschmerz oder eine Verstauchung zu erklären. Eine direkte Verletzung, wie z. B. das Blockieren des großen Zehs beim Laufen oder Springen, das Stoßen oder ein zu weites Auf- und Abbiegen des großen Zehs, sollte ziemlich einprägsam sein. Vielleicht haben Sie zu der Zeit sogar ein Knallgeräusch gehört. Tanzen, Gymnastik oder ähnliche Aktivitäten mit längerem Stehen auf den Zehen können auch zu einer leichten Verstauchung führen.
Schritt 2
Achten Sie auf körperliche Veränderungen Ihres Fußes, insbesondere im Bereich der großen Zehen. Schmerzen beim Abnehmen des Fußballens, Schmerzen im Bereich des Gelenks oder der Bänder des Großzehens, Schwellungen, Blutergüsse, Verfärbungen, Steifheit oder eingeschränkte Fähigkeit, den Zeh zu bewegen, sind Anzeichen für eine mögliche Verstauchung. Je offensichtlicher die Veränderungen sind, desto schwerer ist die Verletzung.
Schritt 3
Wenn Sie sich an die Verletzung erinnern, die Ihre Symptome verursacht hat und die Symptome relativ mild sind, sollten Sie versuchen, wachsam zu warten und zu Hause zu behandeln. Befolgen Sie die allgemeinen Empfehlungen des RICE-Ansatzes für geringfügige Verletzungen: Ruhe, Eis, Kompression und Erhöhung des verletzten Fußes und Zehs. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin können bei Schmerzen und Schwellungen helfen, wenn es für Sie geeignet ist. Wenn nach zwei bis drei Tagen keine Besserung eintritt oder sich die Symptome verschlimmert haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Eine Verstauchung diagnostizieren
Schritt 1
Ihr Gesundheitsdienstleister wird eine detaillierte Krankengeschichte aufnehmen, einschließlich Fragen zu möglichen Verletzungen, kürzlichen Änderungen Ihrer Aktivitäten und vielleicht sogar zu den Schuhen, die Sie verwenden. Er untersucht Ihren Fuß und Ihren großen Zeh auf körperliche Veränderungen wie Blutergüsse und Schwellungen, ermittelt die Bereiche mit den größten Schmerzen und überprüft die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke. Er wird auch nach Anzeichen für eine Fraktur oder andere mögliche Ursachen für Ihren Schmerz suchen.
Schritt 2
Röntgenstrahlen des verletzten Zehs sind nicht immer erforderlich, um eine Verstauchung zu diagnostizieren, sondern können verwendet werden, um einen gebrochenen Knochen oder andere Krankheitsprozesse auszuschließen. Bei ungewöhnlichen Befunden oder Gelenkinstabilität können MRT- oder CT-Untersuchungen selten durchgeführt werden, da sie Weichgewebe, Bänder und Gelenkkapseln besser als normale Röntgenaufnahmen zeigen.
Schritt 3
Verstauchungen werden auf einer Drei-Punkte-Skala mit steigendem Schweregrad klassifiziert oder benotet. Verstauchungen des Grades I betreffen nur das Dehnen oder mikroskopische Reißen der Bänder und die Zartheit des Fußballens und lösen sich gewöhnlich innerhalb von zwei bis drei Wochen auf. Verstauchungen des Grades II haben ein teilweises Zerreißen der Bänder, begleitende Schwellung und Blutergüsse im Bereich der Zehe und etwas Abnahme der Gelenkbewegung. Strenge oder vollständig gerissene Bänder mit erheblichen Gelenkschäden, größeren Schmerzen und Blutergüssen bilden Verstauchungen Grad III. Verstauchungen der Grade II und III brauchen länger, um zu heilen, und in einigen Fällen müssen sie gegossen oder sogar operiert werden, um eine angemessene Heilung zu erreichen.
Warnungen
- Es kann schwierig sein zu bestimmen, wie stark Ihr großer Zeh verletzt ist oder ob eine Knochenfraktur vorliegt. Wenden Sie sich immer dann an Ihren Arzt, wenn Sie ein gerissenes Ligament oder einen Knochenbruch befürchten, der Bereich über dem Knochen sehr empfindlich ist, starke Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Gehen, spürbare Blutergüsse, Schwellungen oder keine Symptome aufweist Verbesserung innerhalb von zwei oder drei Tagen. Eine ernsthafte Verstauchung oder Fraktur kann zu chronischen Schmerzen, Entzündungen oder anderen Komplikationen führen, wenn sie nicht angemessen und rechtzeitig behandelt werden.
