Sowohl Bronchitis als auch Bronchialasthma werden als Lungenerkrankungen klassifiziert, die als chronisch obstruktive Atemwegserkrankung bezeichnet werden, berichtet die Mayo Clinic. Jeder Lungenerkrankungsprozess, bei dem die Atemwege mit Schleim verstopft sind, bleibt Teil der Definition der chronischen Atemweglunge. Gesunde Wege zur Behandlung der Krankheit zu finden, wird helfen, die Lungenschädigung langfristig zu verringern.
Pursued-Lip-Atmung
Gespitzte Lippenatmung bleibt der alte Stand-by, wenn Kurzatmigkeit als Symptom von Asthma und chronischer Bronchitis auftritt. Das Ausdrücken der Lippen und das Ausblasen nach dem Einatmen der Nase hilft, das entstehende Gefühl der Kurzatmigkeit zu verringern. Viele Male kann die Person die Atmung mit dieser Technik kontrollieren und die Symptome verringern, berichtet MedlinePlus.
Entspannungstechniken
Einen Weg zu finden, sich zu entspannen und langsamer zu atmen, hilft dabei, die Atemwege zu öffnen und die Person entspannt zu halten, wenn das Atmen schwierig wird. Atemprobleme, die mit Asthma und chronischer Bronchitis verbunden sind, treten aufgrund von Reizstoffen in der Luft auf, aber auch emotionale Probleme wie Stress können sie verursachen. Lernen Wege zu entspannen wird helfen, Atemprobleme Symptome zu verringern, berichtet die Mayo Clinic.
Halten Sie Luftpassagen offen
Halten Sie die Luftwege offen für die Lunge der Person wird dazu beitragen, den Körper von zusätzlichen Schleim durch chronische Symptome der Lungenerkrankung verursacht zu befreien. Die Verwendung eines Luftbefeuchters in der Nacht sowie die Kontrolle des Hustens helfen, die Luftwege zu entspannen, die zu den Lungen führen. Wenn sich die Atemwege verengen, spasmen sie, was zu Dichtigkeit in den Luftwegen führt, was zu erhöhter Atemschwierigkeit führt, wie MedlinePlus anzeigt.
Regelmäßiges Training
Das tägliche Training hilft beim Atmen, um ruhig zu bleiben und den Körper zu erfrischen sowie zu stärken. Bewegung des Körpers erhöht auch die Durchblutung, die Sauerstoff zu allen Bereichen hinzufügt und eine verbesserte gute Gesundheit produziert, zeigt die American Lung Association.
Diät
Sich von hohen Salzmengen fernzuhalten und Nahrungsmittel zu essen, die als gesund eingestuft werden, wie Salate und fettarme Nahrungsmittel, hilft auch beim Atmen. Der Körper bleibt wie ein Motor, der nach guten Energiequellen sucht, in diesem Fall nach gesunden Nahrungsmitteln, um seinen Bedarf zu decken, effizient zu verbrennen und mit optimaler Geschwindigkeit zu arbeiten. Der Körper heilt besser mit nahrhaften Lebensmitteln, sagt die American Lung Association.
