Die Lemon Detox Diät, auch bekannt als Master Cleanse, wurde von Stanley Burroughs in den 1940er Jahren erstellt. Der Zweck dieser Diät ist, Giftstoffe zu beseitigen, die in irgendeinem Teil deines Körpers gebildet werden, säubern deine Nieren, Leber, Verdauungssystem und bauen einen gesunden Blutstrom auf. Burroughs hat diese Diät ursprünglich entwickelt, um Magengeschwüre in 10 Tagen zu entlasten und zu heilen, so das Health and Light Research Institute. Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie diese Diät versuchen.
Für Gewichtsverlust
Die Verwendung dieser Diät zur Gewichtsreduktion kann zu einem Verlust von 2 Pfund führen. Ein Tag für die meisten Menschen nach dem Health and Light Research Institute. Leider, wenn Sie diese Diät beenden, können Sie sofort die Hälfte des verlorenen Gewichts zurück gewinnen, da der größte Teil des verlorenen Gewichts das Wassergewicht aus Wasser und Flüssigkeitsretention ist, berichtet Self Care Advisory.
Inhalt
Der Inhalt dieser Diät sind organische Zitronen, eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralien; Bio-Ahornsirup der B-Klasse, auch reich an Vitaminen, Mineralien für einen süßen Geschmack; Cayennepfeffer, der durch Zugabe der Vitamine B und C das Blut aufbauen kann; und destilliertes oder gereinigtes Wasser, sagt Health and Life Research Institute.
Vorbereitung
Sie werden diese Entgiftung trinken, indem Sie 2 EL mischen. von den frisch gepressten organischen Zitronen, 2 EL. der organischen Klasse B Ahornsirup und 1/10 TL. der Cayennepfeffer in ein Glas mit 8 Unzen von Raumtemperatur gereinigtes oder destilliertes Wasser, berichtet Health and Light Institute. Bedecke das Glas und schüttle die Mischung gut. Kaltes Wasser kann verwendet werden, wenn Sie bevorzugen.
Behandlung
Für 10 Tage müssen Sie zwischen 6 bis 12 Gläser dieses Getränks jeden Tag trinken. Kein anderes Essen sollte während dieser Entgiftung Diät genommen werden, nach dem Health and Light Research Institute. Zusätzlich zu dem Limonadengetränk wird empfohlen, dass Sie den Entgiftungsprozess unterstützen, indem Sie 2 TL mischen. von Meersalz in ein Liter warmes Wasser und trinke diese Mischung als erstes am Morgen auf nüchternen Magen, um deinen Darm zu reinigen. Sie können einen Kräuterabführentee jeden Morgen und jede Nacht trinken, wenn Sie das Salzwasser nicht vertragen, berichtet das Health and Light Research Institute.
Gefahren
Extrem kalorienarme Diäten wie diese können den Grundumsatz des Körpers senken, während es darum kämpft, Energie zu sparen, berichtet Harvard Health Publications. Diese Diät fehlt Protein, Fettsäuren und anderen essentiellen Nährstoffen, die Ihr Körper braucht. Das Abführmittel, das als Teil dieser Diät verwendet wird, kann Austrocknung verursachen, kann Ihre Elektrolyte entleeren und den normalen Stuhlgang beeinträchtigen. Es kann auch gute Mikroorganismen ausspülen, die Ihr Körper benötigt, um nützliche Verdauungsfunktionen durchzuführen, sagt Harvard Health Publications. Wenn diese Diät zu oft wiederholt wird, riskieren Sie eine metabolische Azidose, die eine Störung des Säure-Basen-Gleichgewichts Ihres Körpers darstellt. Eine schwere metabolische Azidose führt dazu, dass Ihr Blut sauer wird, was zu Koma- oder Todesfällen führen kann. Harvard Health Publications.
