Als Frühstücksgebäck verkauft, ist es schwer, sich Pop-Tarte als gesundes Essen vorzustellen. Mit Zuckerguss und irgendeiner Art von zuckerhaltiger Marmelade oder braunem Zucker dazwischen eingeklemmt, scheint dies mehr wie eine Wüste als ein Frühstücksgericht. Anscheinend fühlt sich das Unternehmen genauso, weil sie eine lange Liste von Vitaminen und Mineralien hinzugefügt haben, um das Mehl zu bereichern, aus dem diese Gebäcke hergestellt werden.
Kalorien und Fett
Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums enthält ein einzelner Zimt-Pop-Tart mit braunem Zucker 219 Kalorien und 9,2 g Fett. Diese Portionsgröße ist jedoch etwas trügerisch, da jeder Beutel zwei Pop-Tarts enthält. Da die meisten Kinder beide Backwaren im Beutel essen, bekommen sie 438 Kalorien, 18,4 Gramm Fett und satte 25,4 Gramm Zucker. Obwohl das Mehl mit Vitaminen angereichert ist, beschreiben diese Zahlen ein Mastprodukt.
Eiweiß
Das US-Landwirtschaftsministerium berichtet, dass es 2,7 g Protein pro Pop-Torte-Gebäck gibt. Wenn man diese Tatsache für sich betrachtet, könnte man meinen, dass Pop-Tarts ein guter Start in den Tag waren. Es gibt jedoch viele andere Lebensmittel, die diese Art von Protein bieten, ohne die Kalorien, Zucker und Fett zu packen.
Mineralien
Ein Kellogg's brauner Zucker Zimt Pop-Tart enthält 16 mg Calcium, 1,8 mg Eisen, 8 mg Magnesium, 0,61 mg Zink und 0,04 mg Kupfer. Von all diesen Zahlen ist nur das Eisen eine wirklich signifikante Menge.
Der Mangel an Mineralien wirkt sich zugunsten von Nierenpatienten und anderen, die ihre Kalium- und Phosphoraufnahme einschränken müssen, aus. Mit nur 32 mg Phosphor und 68 mg Kalium können Pop-Tarts ungesühnt von Nierenpatienten gegessen werden.
Vitamine
Das angereicherte Mehl, aus dem Pop-Tarts hergestellt werden, bedeutet, dass dieses Nahrungsmittel mit B-Vitaminen Blockade ist. Das US-Landwirtschaftsministerium berichtet, dass es 0,15 mg Thiamin, 0,17 mg Riboflavin, 2 mg Niacin und 80 Mikrogramm Folat gibt. Zusätzlich zu diesen B-Vitaminen gibt es 1.000 internationale Einheiten von Vitamin A.
Verwendet
Pop-Tarts können Ihren Kindern als besonderes Essen, im Urlaub oder bei anderen festlichen Anlässen serviert werden. Unabhängig davon, wie reich das Mehl ist, möchten Sie nicht, dass Ihre Kinder es sich zur Gewohnheit machen, den Tag mit zuckerhaltigen Backwaren zu beginnen.
