Abs Gürtel, eine Art von elektrischen Muskel-Stimulator oder EMS, kann helfen, die Bauchmuskeln zu stärken und zu straffen. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat nur ein EMS-Gerät für Bauchmuskeln zugelassen: den Slendertone Flex. Da jeder nicht zugelassene FDA-ABS-Gürtel illegal und potenziell unsicher ist, kann die FDA nur für den Slendertone bürgen. Beachten Sie, dass die Bauchgurte ein gewisses Maß an Bauchkraft fördern können, aber sie helfen nicht dabei, das Bauchfett zu reduzieren und auch keine anderen Gesundheits- oder Fitnessvorteile zu bieten.
Slendertone Flex Eigenschaften
Laut dem Slendertone-Hersteller Bio-Medical Research biegt der Bauchgurt die oberen und unteren Bauchmuskeln, die schrägen Bauchmuskeln und die tiefen Bauchmuskeln mit EMS-Technologie. Der Gürtel, der Taillen von 24 bis 48 Zoll aufnimmt, ermöglicht es dem Benutzer, aus sieben Ab-Trainingsprogrammen sowie der von Null bis 99 gewünschten Intensität auszuwählen. Bio-Medical Research empfiehlt die Verwendung des Slendertone 30 Minuten pro Tag, fünfmal pro Woche für spürbare Bauchmuskeln innerhalb von sechs bis acht Wochen.
Vorteile von Bauchgurten
In einer von der Universität von Wisconsin-La Crosse durchgeführten Studie fanden Forscher heraus, dass die Verwendung eines EMS-Bauchgurts gemäß den Anweisungen des Herstellers zu einer 100-prozentigen Steigerung der Bauch-Ausdauer und einer 58-prozentigen Zunahme der Bauchstärke innerhalb von acht Wochen führt. Alle Ab-Gurt-Benutzer in ihrer Studie berichteten auch, dass sie fühlten, dass ihre Bauchmuskeln abgemildert und gestrafft waren, und 54 Prozent der Nutzer fühlten, dass sich ihre Haltung verbessert habe, so die Forscher. Auf ihrer Website Produktseite zitiert Bio-Medical Research nur die oben genannte Studie - und keine andere wissenschaftliche Forschung - um ihre Ansprüche zu untermauern und fördern ihre Slendertone Flex-Produkt.
Arguable Wirksamkeit von Bauchgurten
Nach ihrem Studium kam die Universität von Wisconsin-La Crosse auch zu dem Schluss, dass der Bauchgurt keinen Einfluss auf das Körpergewicht, den BMI oder die Hautfaltendicke hatte. Darüber hinaus hat der Bauchgurt keinen Einfluss auf den Körperfettanteil oder auf das äußere Erscheinungsbild, und einige Nutzer berichten vom Gerät als schmerzhaft, laut dem American Council on Exercise. Abs Gürtel Wirksamkeit bleibt strittig; Sie bieten keine praktischen Vorteile bei der Mitnahme und sind kein Ersatz für regelmäßige Aerobic- und Krafttrainingsübungen, erklärt Dr. Cedric Bryant, ACE-Chefphysiologe.
Mögliche Gefahren
Zusätzlich zur skizzierten Wirksamkeit erklärt die FDA, dass Abs-Gürtel auch unbequeme und potentiell gefährliche Nebenwirkungen verursachen können. Die FDA hat Berichte von Verbrauchern erhalten, die Verletzungen durch EMS-Geräte erlitten haben, einschließlich Schocks, Verbrennungen, Blutergüssen, Hautirritationen und Schmerzen. Abs Gurte sind nur zur vorübergehenden Kräftigung oder Kräftigung der Muskeln zugelassen, nicht zur Gewichtsreduktion oder um die Taille zu verkleinern. Achten Sie auf fehlgeleitete oder schäbige Werbung für ABS-Gürtel, die illegale und unbegründete Behauptungen wie Gewichtsabnahme oder die Entwicklung steinharte Bauchmuskeln machen, rät die FDA.
