Egal, ob sie auf der Suche nach einem Schub in Studium, Leichtathletik, Party oder einfach nur um durch den Tag zu kommen, verbrauchen Jugendliche viele Energiegetränke. Ungefähr 30 bis 50 Prozent der Jugendlichen und jungen Erwachsenen konsumieren Energiegetränke, laut selbstberichteten Daten zitiert von März 2011 "Pediatrics" -Artikel von Sara M. Seifert und Kollegen. Derselbe Artikel kam zu dem Schluss, dass Energy Drinks keinen therapeutischen Nutzen haben, obwohl einige Teens positive kurzfristige Effekte von Energy Drinks berichten.
Mögliche Vorteile
Energy-Drinks geben Teenagern Energie durch das stimulierende Koffein und die pflanzlichen Inhaltsstoffe Guarana, einem koffeinhaltigen Pflanzenextrakt. Für einige Jugendliche können diese Inhaltsstoffe unmittelbar nach dem Konsum des Getränks eine erhöhte Konzentration und mentale Wachsamkeit bieten. Hersteller von Energydrinks sagen, dass Guarana die Energie steigert, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und den Gewichtsverlust fördert, aber es gibt wenig Forschung über Guarana, um diese Behauptungen zu überprüfen.
Nebenwirkungen
Energy-Drinks können eine Reihe von unerwünschten Nebenwirkungen für Jugendliche verursachen. Das Koffein in Energy-Drinks kann zu Nervosität, Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen und häufigem Wasserlassen führen. Jedes koffeinhaltige Getränk kann diese Nebenwirkungen verursachen. Der Unterschied zu Energy-Drinks ist, dass einige übermäßige Mengen an Koffein enthalten. Einige Energydrinks enthalten mehr als 500 mg Koffein, eine giftige Menge, die 14 Dosen herkömmlicher koffeinhaltiger Erfrischungsgetränke entspricht, zitiert ein "Pediatrics" -Artikel vom Juni 2011 im Ausschuss für Ernährung und im Rat für Sportmedizin und Fitness.
Überlegungen
Die kurzfristigen Auswirkungen von Energy-Drinks können aufgrund der unterschiedlichen Inhaltsstoffe und Dosierungen von Koffein von Getränk zu Getränk variieren. Während einige Energydrinks die gleiche Menge an Koffein in einer Portion wie eine Standardtasse Kaffee haben, trinken viele Teens mehrere Portionen der Energy-Drinks in einer Sitzung, so dass sie immer noch zu viel Koffein für ihre wachsenden Körper bekommen. Darüber hinaus sind viele der Inhaltsstoffe nicht reguliert. Die Inhaltsstoffe können mit bestimmten Medikamenten interagieren und ernste Nebenwirkungen für Jugendliche mit Diabetes, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Krampfanfällen, Herzanomalien, Gemütsstörungen und Verhaltensstörungen verursachen. Einige Jugendliche fügen den Energy-Drinks auch Alkohol hinzu.
Verlängerter Gebrauch
Berücksichtigen Sie neben den kurzfristigen Auswirkungen eines Energydrinks auch die langfristigen Auswirkungen des regelmäßigen Trinkens von Energydrinks. Die großen Mengen an Zucker in den Getränken können zu Karies führen und zu Gewichtszunahme führen. Bei Gewichtszunahme kommt ein erhöhtes Risiko für gewichtsbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes hinzu. Da Koffein die Absorption von Kalzium im Darm stört, können Energiegetränke Probleme für eine starke Knochenentwicklung verursachen.
