Wenn Sie die Vorteile von grünem Tee möchten, aber nicht riskieren wollen, zu viel Koffein zu bekommen, keine Sorge - entkoffeinierter grüner Tee hat viele der gleichen potenziellen gesundheitlichen Vorteile. Viele dieser Vorteile beruhen auf den nützlichen sekundären Pflanzenstoffen im Tee und nicht im Koffein. Erkundigen Sie sich jedoch bei Ihrem Arzt, bevor Sie Ihren Grüntee-Konsum erhöhen, da er mit bestimmten Medikamenten interagieren kann.
Hemmt Gewichtszunahme
Das Trinken von grünem Tee kann helfen, die Gewichtszunahme zu begrenzen oder eine kleine Menge an Gewicht im Vergleich zu einem Placebo zu verlieren, laut einer Studie in "Pharmacological Research" im Mai 2009 veröffentlicht. Eine weitere Studie, veröffentlicht im "Journal of Human Nutrition and Diätetik" Im Dezember 2012 wurde festgestellt, dass entkoffeinierter grüner Tee den Energieverbrauch senkte, obwohl der Gewichtsverlust, der daraus resultierte, nicht signifikant war. Während entkoffeinierter grüner Tee eine gewisse Wirkung auf den Gewichtsverlust haben kann, könnte der Verzehr von koffeinhaltigem grünem Tee diesen Effekt verstärken, da Koffein den Stoffwechsel weiter anregen kann.
Herz-Helfer
Die 2012 "Journal of Human Nutrition and Diätetik" Studie fand auch heraus, dass entkoffeinierter Grüntee den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senkte, was bedeutet, dass es möglicherweise Ihr Herzkrankheitsrisiko senken könnte, obwohl die Forschung noch vorläufig ist. Die Antioxidantien in grünem Tee können auch das Risiko für verstopfte Arterien, laut der University of Maryland Medical Center.
Blutzuckerkontrolle
Hinzufügen von entkoffeiniertem grünem Tee zu Ihrer Ernährung kann helfen, Ihre Blutzuckerkontrolle und Insulinempfindlichkeit zu verbessern, laut einer Studie in "Atherosklerose" im Oktober 2012 veröffentlicht. Allerdings sollten Menschen mit Diabetes mit ihren Ärzten sprechen, bevor sie große Mengen von entkoffeiniertem Grüntee verbrauchen zu diesen potenziellen blutzuckersenkenden Wirkungen.
Potenzieller Krebsverhinderer
Nützliche Pflanzenchemikalien, genannt Polyphenole, einschließlich Epigallocatechin-3-Gallat oder ECGC, haben antioxidative und anti-Krebs-Effekte, nach einem Artikel in "Archives of Biochemistry and Biophysics" im September 2010 veröffentlicht. Diese Polyphenole können dazu führen, Krebszellen zu sterben und die Produktion neuer Krebszellen begrenzen. Allerdings müssen sich Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, möglicherweise auf entkoffeinierten grünen Tee verzichten, da dies das Potenzial hat, die Wirksamkeit von Chemotherapiemedikamenten zu verändern, so das Medical Center der University of Maryland.
