Nachdem er jahrelang mit seinem Gewicht gekämpft hat, sieht und fühlt sich John Goodman gesünder denn je. Das Geheimnis, um seine mehr als 100-Pfund-Gewichtsabnahme zu halten, ist nicht eine trendige Diät oder jeden freien Moment auf einem stationären Fahrrad zu verbringen: Er isst nur in Maßen und bewegt sich viel. Wer würde es thunk?
"Es war im Grunde nur eine Portionskontrolle und [sich zu sagen], ich brauche es nicht '", erklärte der 65-Jährige dem AARP Magazin über seine Verwandlung. "Ich habe nur alles in meinen Mund geschoben."
Während er eine Menge Gewicht verloren hat, hat Goodman seinen Sinn für Humor nicht verloren. "Aber ich möchte kein Vorbild für irgendjemanden sein, wenn das Gewicht wieder donnert - wenn ich anfange, Crisco mit einem Löffel und einer Seite von Puderzucker aus der Dose zu essen", witzelte er.
Goodman, wie fast 65 Prozent der Diätetiker, ist ein selbst ernannter Jo-Jo-Diätetiker, der in dem fiesen Zyklus des Abnehmens stecken geblieben ist und es zurückgewonnen hat. Er wusste, dass er dieses Mal etwas anders machen musste, wenn er wollte, dass es blieb.
"Früher habe ich drei Monate gebraucht, habe 60 oder 70 Pfund verloren und belohne mich dann mit einem Sixpack oder was auch immer und gehe einfach zurück zu meinen alten Gewohnheiten", verrät Goodman während eines Auftritts bei ABC's LIVE mit Kelly und Ryan letzte Woche. "Diesmal wollte ich es langsam machen. Bewegen, trainieren. Ich komme zu dem Alter, in dem ich es mir nicht mehr leisten kann, still zu sitzen. "
Er gibt zu, dass er nicht genau weiß, wie viel Gewicht er verloren hat, weil er sich nicht einmal selbst gewogen hat. Allerdings erklärt er, dass die Aufrechterhaltung seiner schwereren Figur eine überraschende Menge an Energie benötigt.
"Ich weiß, es klingt kitschig, aber es war eine Verschwendung", sagte er. "Es braucht eine Menge kreative Energie, um einfach auf deinem Arsch zu sitzen und herauszufinden, was du als nächstes essen wirst. Ich wollte das Leben besser leben. "
Es gab auch eine emotionale Komponente zu seinem Überessen - und Trinken. "Ich war in ziemlich schlechter Verfassung, als ich" Roseanne "verließ, um ehrlich zu sein. Ich hatte viel Groll. Es war mir einfach egal. Es war ein schrecklicher Charakterfehler von mir ", sagte Goodman, der seit einem Jahrzehnt nüchtern war, zu AARP. "Ich wollte immer mehr von etwas. Es war eine Leere in mir. Ich habe es immer noch, aber ich weiß, was es jetzt ist. Du erkennst es und gehst: "Da ist es." Du musst es nicht mit einem anderen Kotelett oder einem Getränk füllen. "
"Für mich war es wahrscheinlich nur eine Angst davor, nicht gut genug zu sein, nicht wert zu sein für das, was ich bekam, vielleicht die Schuld des Überlebenden, weil ich arm aufgewachsen bin. Aber dann, nach 10 Jahren und der Tatsache, dass ich nüchtern war, fing ich an, mich liebevoll umzusehen und erkannte, wie glücklich ich gewesen war - und das fühle ich jetzt wirklich. "
Sie können Goodmans eindrucksvolle Verwandlung sehen, wenn der "Roseanne" Neustart am 2. März Premiere hat. Hier hofft er, dass er die positiven, gesunden Veränderungen fortsetzt!
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