Laufbänder können fast 300 Pfund wiegen, was es schwierig macht, sie zu bewegen. Sie können einen Partner anwerben, der Ihnen hilft, das Laufband manuell zu bewegen, aber die sperrige Form in Verbindung mit dem Gewicht kann immer noch gefährlich sein. Um Verletzungen und Rückenprobleme zu vermeiden, macht ein Handwagen das Bewegen eines Laufbandes nicht nur einfacher, sondern auch sicherer.
Schritt 1
Schalten Sie das Laufband aus und ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose.
Schritt 2
Überprüfen Sie den Handwagen auf Defekte wie lose Teile oder gerissene Räder und reparieren Sie diese nach Bedarf. Prüfen Sie auch die Ladekapazität des Handwagens, um sicherzustellen, dass er das Gewicht des Laufbandes aushält.
Schritt 3
Falten Sie das Laufband des Laufbandes nach Möglichkeit zur Konsole und verriegeln Sie es mit dem Sicherungsstift. Ihr Benutzerhandbuch sollte Anweisungen zum Verriegeln des Decks Ihres bestimmten Laufbandmodells enthalten.
Schritt 4
Heben Sie mit Ihren Beinen und nicht mit dem Rücken, während Sie das Laufband in einem Winkel von ca. 45 bis 60 Grad von Ihrem Körper weg neigen. Schieben Sie die Bodenplatte des Handwagens unter das angehobene Ende des Laufbandes. Bitten Sie jemanden, Ihnen zu helfen, besonders wenn das Laufband zu schwer für eine Person ist.
Schritt 5
Positionieren Sie das angehobene Ende des Laufbandes so auf dem Boden des Handwagens, dass das Laufband bündig am vertikalen Rahmen des Handwagens anliegt. Achten Sie darauf, das Laufband so auf dem Handwagen anzuordnen, dass der Großteil des Gewichts auf den Achsen und nicht auf den Griffen ruht.
Schritt 6
Binden Sie das Laufband mit Sicherheitsgurten an den Handwagen.
Schritt 7
Fassen Sie die Griffe an Ihrem Handwagen und kippen Sie den Handwagen in einem 45- bis 60-Grad-Winkel zur Brust. Arbeitshandschuhe tragen, um Verrutschen oder Blasenbildung zu vermeiden.
Schritt 8
Bewegen Sie den Handwagen langsam und vorsichtig vorwärts und nicht rückwärts. Es kann hilfreich sein, wenn ein Freund das Laufband ruhig hält, während Sie den Handwagen entlang schieben, bis Sie den neuen Standort des Laufbandes erreichen.
Schritt 9
Senken Sie den Handwagen ab, so dass seine Basis flach auf dem Boden liegt.
Schritt 10
Entfernen Sie die Sicherheitsgurte und ziehen Sie den Handwagen gerade zurück, um das Laufband von der Handwagenbasis zu lösen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Sicherheitsgurte
- Arbeitshandschuhe (optional)
Tipps
- Wenn Sie schwere Gegenstände bewegen, schieben Sie die Last vor Ihnen, wenn Sie eine Steigung hinunterfahren, und ziehen Sie sie beim Steigern einer Steigung nach hinten.
Warnungen
- Bevor Sie das Laufband bewegen, vergewissern Sie sich, dass alle Türen entlang Ihres Weges breit genug sind, um die Breite des Handwagens und des Laufbandes aufzunehmen und alle Hindernisse zu entfernen.
