Menschliche Pheromone sind Chemikalien im Körper, die einen natürlichen Duft erzeugen, der Individuen des anderen Geschlechts zueinander anzieht. Häufiger als die chemische Anziehung zwischen zwei Menschen bezeichnet, geben Männer und Frauen verschiedene Pheromone ab. Manche Menschen produzieren größere Mengen dieser Chemikalien, was dazu führen könnte, dass sie mehr Bewunderer anziehen. Da es einen Zusammenhang zwischen weiblichen Pheromonen und männlichen Testosteronspiegeln zu geben scheint, könnte das steigende Testosteron das Geheimnis sein.
Schritt 1
Übung, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Führen Sie Übungen mit Gewichtsbelastung durch, die sich auf die Arbeit großer Muskelgruppen konzentrieren. Beachten Sie, dass es günstiger ist, weniger Wiederholungen zu machen, wenn Sie ein schwereres Gewicht heben. Der Schweiß, den Sie durch Ihre Poren ausscheiden, verteilt auch die natürlichen Pheromone Ihres Körpers auf Ihrer Haut.
Schritt 2
Essen Sie Lebensmittel mit hohem Zinkanteil. Das Mineral erhöht nicht nur den Testosteronspiegel, sondern erhöht auch die männliche Fruchtbarkeit. Austern, Schalentiere, Weizenkeime und Weizenkleie stehen ganz oben auf der Liste. Der Körper kann kein Zink allein produzieren, also muss man es aus Nahrungsquellen beziehen. Rotes Fleisch, mageres Schweinefleisch, Huhn, Erdnüsse, Eier, Joghurt, Milch und Käse sind andere Nahrungsquellen, die in Zink mäßig sind. Der Schlüssel ist, fettarme, proteinreiche Nahrungsmittel zu essen.
Schritt 3
Nehmen Sie Zinkpräparate, um Ihrem Körper zu helfen, mehr Testosteron zu produzieren. Zinkzusätze in kleinen Dosen können von Vorteil sein. Wenn Sie jedoch zu viel nehmen, können Sie Nebenwirkungen wie Kupfermangel, ein vermindertes Immunsystem oder eine Abnahme des guten Cholesterinspiegels erleiden. Sie sollten nicht mehr als 15 mg Zink täglich zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis von 11 mg für Männer einnehmen.
Schritt 4
Baden mit heißem Wasser und ohne Seife. Verwenden Sie ätherische Öle aus Sandelholz anstelle von Deo, um Bakterien abzutöten, die zu schlechtem Körpergeruch führen können. Pflegen Sie gute Hygiene, aber übertreiben Sie es nicht. Weniger oder weniger oft duschen oder baden Sie weniger Pheromone Ihres Körpers.
Schritt 5
Schlaf gut. Wenn Sie den Schlaf verlieren, verlangsamt sich die Testosteronproduktion, wodurch Sie Ihre Libido verlieren.
