Probiotika sind nützliche Bakterien zur Prävention und Behandlung von Pilzinfektionen. Sie können Probiotika in Form von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Hefeüberwucherung kann in oder außerhalb des Körpers auftreten, wie im Mund, in der Vagina oder unter Hautlappen. Symptome einer Hefe-Infektion sind vaginaler Ausfluss, Eiter, Geruch, Durchfall und weiße Zunge oder weiße Flecken im Mund. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Probiotika für Ihre Hefe-Infektion.
Schritt 1
Fügen Sie probiotische Lebensmittel in Ihre Ernährung ein. Probiotische Lebensmittel sind Joghurt, Käse, Sauerkraut, Buttermilch und Sojamilch. Einige Nahrungsmittelfirmen fügen ihren Produkten freundliche Bakterien hinzu, wie Nährstoffriegel, Getreide und Fruchtsäfte. Kaufen Sie Lebensmittelprodukte, die lebende aktive Kulturen enthalten, die normalerweise als solche auf der Verpackung des Produkts gekennzeichnet sind.
Schritt 2
Verbrauchen prebiotische Lebensmittel. Präbiotische Lebensmittel enthalten möglicherweise keine gesunden Bakterien, aber sie helfen probiotischen Lebensmitteln zu arbeiten. Einige der präbiotischen Lebensmittel sind Honig, Knoblauch, Gerste, Flachs, Hülsenfrüchte, Weizen und Bananen. Die Mayo Clinic empfiehlt die Einnahme von 3 bis 8 Gramm prebiotischer Nahrungsmittel pro Tag, obwohl es keine spezifischen Richtlinien für die tägliche Einnahme von Präbiotika gibt.
Schritt 3
Nehmen Sie eine probiotische Ergänzung in Form einer Kapsel oder Tablette, die über den Ladentisch erhältlich ist. Das University of Maryland Medical Center oder UMMC empfiehlt die Einnahme einer probiotischen Kapsel oder Tablette, die 1 bis 2 Milliarden Lebendkulturen pro Tag enthält, bis die Hefe-Infektion aufklärt.
Schritt 4
Alternativ nehmen Sie Probiotika in Pulverform. Kombinieren? tsp. probiotischer Kraft und 8 Unzen von Wasser in einem Glas. Rühren, um zu mischen und als Mundwasser für Soor, eine orale Hefe-Infektion verwenden.
Schritt 5
Legen Sie einmal pro Tag eine probiotische Kapsel in die Scheide, um vaginale Hefeinfektionen zu behandeln. Einige Frauen finden Linderung von Beschwerden mit Kapseln in der Vagina, aber Penn State University Children's Hospital sagt, dass diese Methode mehr Studien benötigt, um ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von vaginalen Infektionen zu beweisen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Probiotische Lebensmittel
- Präbiotische Lebensmittel
- Probiotische Tabletten oder Kapseln
- Probiotisches Pulver
Tipps
- Vermeiden Sie essen zuckerhaltige Lebensmittel, während Sie Probiotika nehmen, zumindest bis Ihre Hefe-Infektion aufräumt. Hefefuttermittel auf Zucker und Zucker können Hefeüberwuchterung verursachen.
Warnungen
- Probiotika können Nebenwirkungen wie Gas und Durchfall verursachen. Diese Symptome sollten bei fortgesetzter Anwendung verschwinden. Menschen mit einem schwachen Immunsystem können Probiotika nicht gut vertragen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Probiotika anwenden. Eine Hefe-Infektion könnte ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung, wie eine sexuell übertragbare Krankheit sein.
