Tiefe, konsistente Husten, die an Infektionen der Atemwege gebunden sind, werden oft durch Schleim, der in Ihren Lungen gefangen ist, ausgelöst. Der Schleim ist normalerweise ziemlich dick und schwer zu entfernen, einfach durch Husten. Ein Expektorans kann helfen, den Schleim zu verdünnen und zu lösen. Obwohl es viele frei verkäufliche Expectorants in Drogerien gibt, können einige Lebensmittel auch funktionieren.
Zwiebel
Zwiebeln enthalten reizende Verbindungen, die wirklich produktiven Husten auslösen können. Es gibt mehrere verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Zwiebeln als schleimlösend einnehmen können, während Sie krank sind. Sie können eine Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und in Wasser oder Hühnerbrühe kochen, um eine klare Suppe zu machen, die mehrmals am Tag getrunken wird. Das Buch "1,801 Home Remedies" schlägt auch vor, einen Zwiebel-Hustensaft herzustellen. Erhitze 2 Esslöffel Zitronensaft und 1 Esslöffel Honig, bis die Mischung gerade warm ist, rühre dann etwa 2 Teelöffel geriebene Zwiebel hinein und trinke den Sirup.
Meerrettich
Meerrettich-Signatur-Brand löscht den Schleim aus Ihrer Lunge und kann bei der Behandlung anderer Erkältungssymptome wie einer verstopften Nase wirksam sein. Geriebener frischer Meerrettich ist der beste für verstopfte Lungen, wenn Sie es finden können, aber erschütterter Meerrettich wird auch in einer Prise funktionieren. Sie können Meerrettich auf Cracker schmieren und es so oft wie gewünscht essen, um Ihren Husten zu klären. "Rodales Illustrierte Enzyklopädie der Kräuter" empfiehlt, dass diejenigen, die keinen Appetit haben, hausgemachten Sirup machen. Fügen Sie dazu 1 Unze Meerrettich und 1/2 Unze zerdrückten Senf Samen zu 1 Pint kochendem Wasser. Stampfe die Kräuter für vier Stunden, spanne die Mischung und nehme 3 Esslöffel dreimal täglich.
Ingwer
Ingwer ist ein scharfes Kraut, das Schleim löst, aber nicht brennen wird, wenn Sie Halsschmerzen haben. Kristallisierter Ingwer ist ein angenehmer Snack, wenn Sie einen tiefen Husten haben. Ingwer-Tee ist auch ein wirksames schleimlösend, dass "1,801 Home Remedies" denen mit Atemwegsinfektionen vorschlägt. Schälen und schneiden Sie die frische Ingwerwurzel und fügen Sie sie zu 8 Unzen kochendem Wasser hinzu. Den Tee fünf bis zehn Minuten köcheln lassen, das Getränk abseihen und trinken. Da Ingwer relativ mild ist, können Sie während des Tages so viel Tee trinken, wie Sie möchten.
