Alpha-Liponsäure, oder ALA, ist ein natürlich vorkommendes Antioxidans, das von Ihrem Körper gebildet wird und kann auch als Nahrungsergänzungsmittel für seine potenziellen Vorteile in Bezug auf Diabetes, Lebererkrankungen und Gehirnfunktionen gefunden werden. Acetyl L-Carnitin, auch L-Carnitin oder ALCAR genannt, ist ein Nährstoff, der Ihrem Körper hilft, Fett in Energie umzuwandeln, und wird verwendet, um bestimmte Herzerkrankungen, periphere arterielle Verschlusskrankheit, diabetische Neuropathie, Gedächtnisstörungen, Nierenerkrankungen, sexuelle Funktionsstörungen, chronisch zu behandeln Müdigkeitssyndrom und Hyperthyreose. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Arzt, bevor Sie ALA oder ALCAR anwenden, da möglicherweise Nebenwirkungen auftreten können.
Alpha-Liponsäure-Nebenwirkungen
ALA gilt im Allgemeinen als sicher, jedoch sollten einige Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung dieses Supplements getroffen werden, so das Medical Center der University of Maryland. Nebenwirkungen von ALA-Ergänzung sind in der Regel mild und umfassen einen Hautausschlag. ALA kann auch den Blutzuckerspiegel senken, was das Risiko einer Hypoglykämie bei Diabetikern und Menschen mit niedrigem Blutzucker erhöhen kann. ALA sollte auch nicht eingenommen werden, wenn Sie derzeit an einem Thiaminmangel leiden oder behandelt werden.
Alpha-Liponsäure-Empfehlungen
ALA wird natürlicherweise in Ihrem Körper synthetisiert, daher wurden keine empfohlenen Tagesdosen festgelegt; Das University of Maryland Medical Center gibt jedoch an, dass die ALA-Supplementierung für die allgemeine antioxidative Unterstützung typischerweise bei Erwachsenen zwischen 20 und 50 mg pro Tag liegen sollte. Diabetiker und Menschen mit diabetischer Neuropathie müssen möglicherweise bis zu 800 mg pro Tag einnehmen. Dies sollte jedoch nur unter Aufsicht eines Arztes erfolgen, da ALA den Blutzuckerspiegel senken kann.
Acetyl L-Carnitin Side Effects
ALCAR hat eine geringe Toxizität, Nebenwirkungen sind mild und selten, nach dem Linus Pauling Institute. Hohe Dosen von ALCAR können einige gastrointestinale Symptome verursachen, darunter Erbrechen, Bauchkrämpfe, Durchfall und Übelkeit. Einige Benutzer berichten von hohen Dosen von ALCAR, die einen fischartigen Körpergeruch verursachen. Personen, die an einer Nierenerkrankung leiden, sollten ALCAR aufgrund eines erhöhten Risikos für die Entwicklung einer Muskelschwäche nicht einnehmen.
Acetyl L-Carnitin Empfehlungen
Das Linus Pauling Institute empfiehlt die Einnahme von ALCAR-Präparaten im Bereich von 500 bis 1.000 mg täglich, obwohl orale L-Carnitin-Präparate bis zu 2.000 mg pro Dosis enthalten können. Unterschiedliche Dosen von L-Carnitin können zur Behandlung spezifischer Erkrankungen erforderlich sein und sollten unter Aufsicht eines Arztes verabreicht werden. Zum Beispiel können Personen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, von 4 g ALCAR täglich profitieren, während 2 bis 4 g ALCAR pro Tag die Trainingsleistung bei Personen mit Angina signifikant verbessern können. Unabhängig von Ihrem Zustand ist es immer ratsam, die Empfehlungen Ihres Arztes bezüglich der Nahrungsergänzung mit ALCAR zu befolgen.
