Schokolade kommt von Kakaobohnen, die auf der Theobroma Kakaopflanze wachsen, einem tropischen Baum, der in Südamerika beheimatet ist. Zusätzlich zu dem verlockenden Geschmack dieser kulinarischen Delikatesse hat Schokolade bestimmte Eigenschaften, die gesundheitliche Vorteile bieten können, obwohl die Forschung, die diese Behauptungen unterstützt, begrenzt ist. Während Kakaoschalen eine abführende Wirkung haben können, gibt es keinen Hinweis darauf, dass das Verzehren von Schokolade eine abführende Wirkung hat.
Abführmittel
Lebensmittel mit abführender Wirkung helfen, Verstopfung zu lindern und Stuhlgang zu produzieren. Diese Lebensmittel enthalten in der Regel große Mengen an Ballaststoffen, die helfen, Feuchtigkeit in Ihr Verdauungssystem zu erhöhen und Masse zu schaffen. Obwohl einige Nahrungsmittel natürliche Abführmittel sind, die lockeren Stuhlgang fördern, helfen Faserergänzungen auch, Verstopfung zu behandeln. Kakaohülsen sind ein Abfallprodukt der Schokoladenproduktion. Diese Hülsen können als Abführmittel wirken, aber die Forschung ist begrenzt. Die Hülsenhülsen sind keine Zutat in Schokoladenkonfekten, aber dieses Abfallprodukt liefert manchmal Mulch für Plantagen oder Futter für Vieh.
Schokolade
Obwohl die Schokolade in Getränken, Desserts und Schokoriegeln Verstopfung nicht lindern kann, gibt es zahlreiche Behauptungen über andere Gesundheitseigenschaften, einschließlich Wirkungen im Zusammenhang mit antioxidativen Fähigkeiten, kardiovaskulärer Gesundheit, hohem Cholesterinspiegel und Hauterkrankungen. Studien sind nicht aussagekräftig und zusätzliche wissenschaftliche Forschung kann dazu dienen, diese gesundheitsbezogenen Angaben zu bestätigen oder zu negieren.
Lebensmittel, die Hocker lockern
Nahrungsmittel, die dazu neigen, als Abführmittel zu wirken, wenn sie eingenommen werden, schließen frische und getrocknete Früchte wie Beeren, Rhabarber, Pfirsiche, Aprikosen und Rosinen ein. Die essbaren Häute an Früchten enthalten einen großen Teil der von ihnen bereitgestellten Fasern. Gemüse, das Verstopfung lindern kann, gehören Spinat, Kohl, Salat, Brokkoli und Mais. Bohnen, Erbsen, Mandeln und Vollkornprodukte fördern auch den Stuhlgang.
Überlegungen
Obwohl Schokolade eine übliche Art von Nahrung ist, kann sie bei manchen Menschen Probleme verursachen, insbesondere bei solchen mit Allergien oder Überempfindlichkeit gegenüber diesem Produkt. Schokolade kann das Risiko von Kopfschmerzen, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Blutungen erhöhen. Es kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes beeinflussen. Wenn Sie unter chronischer Verstopfung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Ernährungsumstellungen oder Stuhlweichmacher keine Linderung bringen.
