Wenn es um Bewegung geht, gibt es mehr als eine kleine Wahrheit als das alte Sprichwort: "Kein Schmerz - kein Gewinn." Aber es gibt einen Unterschied zwischen Schmerzen oder Schmerzen, die ein Zeichen dafür sind, dass Sie Muskeln und Schmerzen aufbauen, die aus Verletzungen, Entzündungen oder Muskelzerrungen resultieren.
Die Mitte der Brust hat eine Menge Muskeln und Nerven, einschließlich der Brustmuskeln, der Interkostalmuskeln, die zwischen den Rippen verlaufen, und mehrerer Bauchmuskeln, die nahe dem Brustkorb anliegen. Es ist also einfach, sie so zu verändern, dass sie Schmerzen in der Mitte der Brust verursachen können.
In der Tat sind achtzig Prozent aller Brustschmerzen in der Primärversorgung Einstellungen Muskel-Skelett-Ursprungs. Es gibt jedoch andere Ursachen für Schmerzen in der mittleren Brust, bei denen Bewegung aufwachen kann, ohne sie direkt zu verursachen. Ein Blick auf einige der zugrunde liegenden Gründe für mittlere Schmerzen in der Brust kann Ihnen helfen zu entscheiden, wie Sie vorgehen.
Costochondritis
Schmerzen an der Vorderseite der oberen Brust, die sich durch Aktivität verschlimmern, können eine Costcochondritis sein, eine Entzündung des Rippenfellknorpels. Das ist das Bindegewebe zwischen den Rippen, das ihnen ihre Elastizität gibt, und es ist anfällig für wiederholte Verletzungen durch Überbeanspruchung.
Der Rippenknorpel verläuft vom Brustknochen nach außen, weshalb er bei Entzündungen zentrale Schmerzen in der Brust verursachen kann. Der Schmerz wird normalerweise in Richtung der Vorderseite der oberen Brust gefühlt und Sie können ihn durch tiefe Atmung, direkten Druck auf die Gelenke, wie mit Liegestützen oder Gewichtheben, akuter fühlen.
Costochondritis tritt eher bei jüngeren Menschen auf und betrifft am ehesten die vierte, fünfte und sechste Rippe. Normalerweise läuft es seinen eigenen Kurs, aber die erste Aufgabe ist es, sich davon zurückzuhalten, es für eine Weile auszuüben. Eis und nichtsteroidale Entzündungshemmer können ebenfalls helfen.
Gastroösophageale Refluxkrankheit
Wenn saurem Reflux chronisch wird und das tägliche Leben beeinflusst, heißt es gastroösophageale Refluxkrankheit oder (GERD). Was hat das mit Schmerzen in der Brust zu tun? GERD tritt auf, wenn das Muskelventil, das normalerweise dicht schließt, um die Speiseröhre vor den sauren Verdauungssäften des Magens zu schützen, nicht mehr richtig funktioniert.
Die Schleimhaut der Speiseröhre ist nicht für Magensäure geeignet, und im Laufe der Zeit kann das Gewebe beschädigt und extrem gereizt werden - genug, um einige starke Schmerzen in der Mitte des Brustbeins zu verursachen. Wenn Sie trainieren, kann die Schwerkraft diesen Magensäften helfen, in Ihre Speiseröhre zu reisen und Schmerzen auszulösen. Wenn es GERD ist, werden Sie wahrscheinlich ein brennendes Gefühl zusammen mit den Schmerzen in der Brust fühlen.
GERD wird mit säurebindenden Medikamenten behandelt, die als Protonenpumpenhemmer bezeichnet werden. Sie sind sowohl auf Rezept als auch über den Ladentisch unter Namen wie Nexium, Prilosec und Prevacid erhältlich.
Liegestütze können die Ursache von Brustschmerzen oder nur der Auslöser sein. Fotokredit: Gesellschaft mit beschränkter Haftung / Wavebreak Media / Getty Images Herzprobleme aussortieren
Wenn Sie einen Herzinfarkt hatten, würden Sie wahrscheinlich medizinische Aufmerksamkeit bekommen anstatt sich im Internet selbst zu diagnostizieren, aber lassen Sie uns trotzdem einen Blick unter die Haube werfen. Ein schmerzhafter Schmerz in der Brust oder ein Gefühl von starkem Druck, sowie Schmerzen, die auf Schultern, Arme, Hals und Kiefer ausstrahlen, sind kein gutes Zeichen.
Es könnte ein Herzinfarkt sein oder es könnte Angina sein, was Brustschmerzen sind, die dadurch verursacht werden, dass der Herzmuskel nicht genug Blut bekommt. Es könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine akute Verdauungsstörung haben. Kein Witz - selbst Ärzte haben es schwer, ohne Tests zu erzählen.
Wenn Sie älter, übergewichtig, Raucher sind oder hohen Blutdruck haben und Schmerzen in der Brust haben, rufen Sie bitte Ihren Arzt an. Schmerzen, die über Wochen oder Monate bestehen, sind jedoch meist kein Symptom für etwas Lebensbedrohliches. Schmerzen, die scharf, kurz und intermittierend sind, sind selten ein Zeichen für etwas Ernstes. Nein, diese Art von Schmerz wird eher verursacht durch - Sie haben es erraten! - etwas in der Muskel-Skelett-Abteilung.
