Obwohl Fastfood eine günstige Mahlzeit bietet, fehlt es ihnen manchmal an gesunden Substanzen. Zum Beispiel sind viele Fast-Food-Artikel arm an Ballaststoffen. Ihr Körper braucht Ballaststoffe für die richtige Verdauung und hilft Ihnen, sich satt zu fühlen. Zum Glück bieten mehrere Fast-Food-Mahlzeiten, die in landesweiten Fast-Food-Ketten erhältlich sind, den Komfort einer schnellen Mahlzeit ohne Abstriche beim Fasergehalt.
Starbucks Power Protein Plate mit Erdnussbutter
Dr. Tanya Zuckerbrot, M. S., R. D., empfiehlt die vorverpackte Mahlzeit von Starbucks. Die frische Frucht und der Vollkornbagel in der verpackten Platte liefern 5 g Ballaststoffe, während der Rest der Mahlzeit Vitamine und Eiweiß enthält. Sie kommt zu dem Schluss, dass es eine "großartige Option für Diätetiker" ist.
McDonald's Angus Burger
Setzen Sie sich unter die ikonischen goldenen Bögen dieser Fast-Food-Kette und beissen Sie in einen Angus Beef Burger, der 4 g Ballaststoffe ergibt. Die Kette berichtet, dass dies 16 Prozent des empfohlenen täglichen Wertes von Ballaststoffen ist. Fügen Sie eine Seite von großen Pommes hinzu, und Sie erhalten zusätzliche 6 g Ballaststoffe oder 24 Prozent Ihres täglichen Wertes. Das beste McDonald's Dessertprodukt für Ballaststoffe ist das goldene Kleie und Rosinenmuffin, das 8 g Ballaststoffe ergibt.
Burger König Veggie Burger
Wenn Sie sich für diesen fleischlosen Burger entscheiden, erhalten Sie 7g Ballaststoffe. Das ist zwei- bis dreimal mehr Ballaststoffe, als Sie in den meisten anderen Produkten der Fastfood-Kette bekommen. Fügen Sie eine Seite von großen Zwiebelringen hinzu und Sie erhalten zusätzlich 5 g Ballaststoffe.
U-Bahn
Die besten ballaststoffreichen Sandwiches im Fast Food-Restaurant von Subway sind das im Ofen gebratene Hühnchen, Roastbeef und der Subway Club. In Fußform auf Weizenbrot, alle drei Sandwiches stecken Sie 11 g Ballaststoffe jeder.
Wendys Baja-Salat
Wenn Sie eine Mahlzeit bei Wendy's bestellen, ist die beste Wahl für Ballaststoffe der Baja Salat. Eine Standard-Version des Salat bietet bis zu 12 g Ballaststoffe. Der hohe Ballaststoffgehalt kommt von dem Schwerpunkt der Mahlzeit auf Gemüse.
