Die Ferien werden oft idealisiert durch Bilder von fröhlichen Mahlzeiten, die um gemütliche Tische gelegt werden, Familien, die in ihren Wohnzimmern sitzen und Kakao genießen, und Lieben mit einem breiten Lächeln, die Geschenke austauschen. Die Realität kann jedoch viel anders sein als die Hallmark-Versionen der Saison, wenn sich Ihre Liebsten mit ihren verschiedenen und manchmal widersprüchlichen Persönlichkeiten zu Ihrem jährlichen Familientreffen versammeln.
Laut der Therapeutin Ruth Spalding, L.M.S.W., ist das Wichtigste bei der Bewältigung dieser Zeit mit Ihrer Familie herauszufinden, was Sie aus einer bestimmten Versammlung herausholen möchten. "Willst du Argumente gewinnen oder willst du den Stress minimieren, damit du den Abend wirklich genießen kannst? Manchmal haben wir uns an unsere Rolle in einer Familie - als Friedensstifter, schwarzes Schaf usw. - gewöhnt, dass wir diese Rolle in den Ferien wieder einnehmen ", erklärt sie.
Um jedes Familienmitglied mit so viel Anmut wie möglich zu konfrontieren - ohne Kompromisse bei der Gesundheit, beim Stress oder bei einer Handlung einzugehen - versuchen Sie diese Expertentipps für den Umgang mit einigen der häufigsten Charaktere, denen Sie begegnen werden.
Der übermäßig involvierte Schwiegermutter-Fotokredit: BBC / Downton-Abtei / Giphy.com 1. Die übermäßig involvierte Schwiegermutter
In vielen Fällen möchte sich eine einfältige MIL einfach gebraucht fühlen - so wie sie es früher gewohnt war, als ihre Kinder jung waren und sie war diejenige, die das Ferientreffen für die Familie veranstaltete. Dies bedeutet oft, dass sie bei Ihnen zu Hause auftaucht, bereit, Meinungen zusammen mit dem Kartoffelbrei auszusprechen. "Zeigen Sie Empathie für ihre Sehnsucht, involviert zu sein und sich wichtig zu fühlen", sagt die Kinderpsychiaterin Elizabeth Berger, M.D., Autorin von Kinder mit Charakter anheben. "Begrüße sie in deiner Welt, bevor sie die Chance hat, sie einzuladen, indem du sie um Rat bittest und sie involvierst." Vielleicht lernst du eine neue Bräunungstechnik für deinen Ferienschinken oder verbindest dich mit den Geschichten, die sie aus ihrer jüngeren Zeit erzählt.
Spalding sagt jedoch, dass, wenn Überintervalle zu unhöflicher Kritik oder Verachtung werden und deine MIL (oder irgendjemand anderer in der Familie) anfängt, die Regeln in deinem Haus zu nennen oder sie zu missachten (wie zum Beispiel das Rauchen in deinem Haus), du Es liegt in Ihrem Recht zu sagen: "Wir machen das nicht in diesem Haus. Wenn du es noch einmal machst, musst du gehen. "
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Der Immer-One-Upping-You-Sister-Foto-Kredit: E! Unterhaltung / Giphy.com 2. Die Immer-One-Upping-Sie Schwester
Du hast eine Beförderung? Sie bekam einen tollen neuen Job und ein süßes Büro. Sie haben es geschafft, eine Reservierung im schicken neuen Restaurant in der Stadt zu bekommen? Sie hat eine Einladung zur Eröffnungsfeier bekommen. Ein Gespräch mit jemandem zu führen, der ständig versucht, dich zu übertrumpfen, ist hart - vor allem, wenn es ein gefangenes Publikum gibt - aber indem du deinem Bruder die Aufmerksamkeit verpasst, die sie dringend braucht, kannst du die Unsicherheit lindern, die unter ihrem Bedürfnis köchelt, immer eine bessere Geschichte zu haben. Berger sagt. "Das einseitige Geschwisterkind pflegt oft ein Gefühl von Neid und Eifersucht, das von vergangenen Jahrzehnten übrig geblieben ist", erklärt sie. "Übernimm das Smalltalk, um die Aufmerksamkeit auf die echten Errungenschaften und nostalgischen Erinnerungen, die du gemeinsam hast, zu lenken, und konzentriere dich auf diejenigen, in denen der eine Oberst liebenswerte Eigenschaften wie Loyalität oder Großzügigkeit zeigt."
Wenn deine Schwester, dein Bruder oder ein anderes Familienmitglied deine Gefühle verletzt oder nur leicht verhüllte Beleidigungen austeilt, ist eine andere Option, die Spalding vorschlägt, einfach zu fragen: "Meinst du das als Kompliment?" "Lass das Mikrofon fallen und lass es flunkern Ihre Kommentare waren keine Beleidigung ", sagt sie. "Es könnte sie dazu bringen, darüber nachzudenken, was sie dir gerade gesagt hat."
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The Outspokenly Political Brother Bildnachweis: Giphy.com 3. Der unverhohlen politische Bruder
Obwohl die meisten von uns versuchen, Themen wie Religion und Politik am Feiertagstisch zu vermeiden, genießen einige die Gelegenheit, ihren Glauben zu teilen, egal wie unbequem dieses Verhalten andere macht. Der Psychologe Traci W. Lowenthal, Psy.D., schlägt vor, Interesse zu zeigen, um zu ehren, was deine Geschwister sagen, und dann das Gespräch anderswo zu lenken. "Etwas sagen wie, Wow, das ist eine wirklich interessante Perspektive. So viele verschiedene Arten, über Dinge nachzudenken! Also, wie war die Arbeit? Sie sagt. "Die meisten von uns genießen es, ein wenig über unser Leben mit anderen zu teilen. Nach Arbeit zu fragen und die Kinder können helfen, die Konversation in eine andere Richtung zu lenken. "
Spalding hat einen weniger subtilen Ansatz: "Benutze Humor, um das Gespräch umzuleiten und zu sagen:" Oh, los geht's, unser jährlicher Abstumpf über die Politik. Ich liebe dich Bruder. Können wir dieses Jahr nur eine Auslosung nennen? Hier, lass uns Kürbiskuchen essen, um den Deal zu besiegeln. " Essen ist immer die perfekte Abwechslung. "
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Der Drinks-Too-Much Uncle Fotokredit: Bad Santa / Giphy.com 4. Die Getränke-zu viel Onkel
Lowenthal sagt, dass, wenn es um das Trinken geht, Grenzen um das, was bei Urlaubsfunktionen akzeptabel ist, vor dem großen Tag angesprochen werden sollten. "Ruf deinen Onkel vor der Zeit an, um das Problem zu besprechen", schlägt sie vor. "Lass ihn wissen, dass du sein Verhalten in der Vergangenheit bemerkt hast und dass du es mögen würdest, dass die Dinge in diesem Jahr angenehmer sind und deine Bitte, dass er nicht trinkt oder nur eine bestimmte Anzahl von Getränken hat, zu beachten." Ja, könnte er sein verärgert oder gar nicht teilnehmen, aber das ist seine Entscheidung.
Alternativ, wenn eine Rede vor der Zeit keine Option ist, adressiere das Verhalten, privat, im Moment, indem du sagst: "Onkel Steve, es sieht so aus, als hättest du ein bisschen zu viel getrunken. Hier ist etwas Wasser. Vielleicht haben wir nach dem Abendessen noch Zeit für einen Drink ", rät sie. "Vielleicht möchten Sie die Hilfe eines anderen Verwandten in Anspruch nehmen, um Sie bei der Konversation zu unterstützen oder sich mit der Reaktion zu befassen." Und natürlich, erlauben Sie ihm nicht, sich selbst nach Hause zu fahren.
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Der Geklebte-zum-Fernseher Schwager Fotokredit: Fight Club / Giphy.com 5. Der an den Fernseher geklebte Schwager
Jahr für Jahr parkt sich Ihr Schwager auf der Couch, um das Spiel zu sehen und bietet nie an, das Essen zuzubereiten, die Kinder zu beaufsichtigen oder aufzuräumen, während die Frauen des Hauses in der Küche sklavieren. Dieses Mal nicht. "Nähern Sie sich Ihrem Schwager und geben Sie ihm eine bestimmte Aufgabe", sagt Lowenthal. Sag, Mike, wir brauchen dich, um die Kartoffeln zu zerdrücken! Dann gib ihm den Stampfer und schalte den Fernseher aus. "
Während Sie zuerst etwas murren können, sagt Kind-Entwicklung und Beziehungsexpertin Gail Gross, Ph.D., Ed.D., M.Ed., dass das Bitten um seine Hilfe Ihren Schwager sogar mehr lieben wird Sie. "Ein Geheimnis in der Psychologie ist, dass Menschen, die Ihnen helfen, Sie besser mögen, weil sie eine Investition in Sie getätigt haben - und Sie müssen es wert sein", erklärt sie. "Wenn Sie klare und genaue Anweisungen geben, was Sie von ihm brauchen, und dann sicherstellen, dass er durchgeht, kann dies eine echte Verbindungserfahrung sein."
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Der nicht Möchte-sein-sein-hier-Teenager-Foto-Kredit: Gossip Girl / Giphy.com 6. Der Teenager, der nicht will, dass er hier ist
Abhängig von dem Teenager, kann er oder sie nur ein tapferes, zu kühles Gesicht aufsetzen. Laut Berger schmerzt ein reizbarer Jugendlicher normalerweise, wenn jemand ihn als gleichwertig mit Wärme, Freundlichkeit und Respekt behandelt. "Geben Sie Ihrer Schwiegermutter die Verantwortung für die Yams und verbringen Sie eine halbe Stunde damit, Ihren jugendlichen Grummel über Musik, Filme oder Bücher zu befragen, die er oder sie wirklich mag", rät sie. "Nutzen Sie Ihre volle Aufmerksamkeit, offene Fragen und verständnisvolle Neugierde." Dies wird den Teenager aus seiner Schale ziehen und erkennen, dass es nicht so schlimm ist, mit der Familie aufzuhören.
Auf der anderen Seite, wenn ein Teenager agiert, manipuliert oder passiv-aggressiv mit seinem Verhalten ist, ist das Beste, was Sie tun können, ihn oder sie zu ignorieren, sagt Gross. "Wenn Sie die Eltern sind, dann sollten Sie im Voraus auf dieses Verhalten vorbereitet sein und Konsequenzen dafür haben, wenn es passiert", rät sie.
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Der Holier-Than-Thou-Vegan / Paleo / CrossFit-Eiferer Bildnachweis: Mean Girls / Giphy.com 7. Der Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit-Eifriger
Sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden, ist eine Sache, aber diesen Lebensstil in jedermanns Gesicht zu werfen - oder negative Bemerkungen darüber zu machen, was andere Leute während eines Ferienessens kochen oder essen - kann die Stimmung wirklich ruinieren. Um Kommentare zu vermeiden, bevor sie beginnen, planen Sie voraus. "Text oder Telefon Gäste zu Lebensmittelallergien sowie Essensvorlieben zu fragen", sagt Gross. "Wenn jemandes besondere Essensbedürfnisse nicht auf Ihrer Speisekarte stehen, sagen Sie der Person, dass sie ein Gericht mitbringen soll, damit sie oder er zum Weihnachtsessen beitragen und die dringend benötigte Aufmerksamkeit erhalten kann, wenn sie Teil des Teams sind."
Sie könnten diese Person sogar als "Resident Food Expert" vorstellen oder nach Tipps für die Entschlackung nach dem Urlaub fragen, sagt die Beziehungsexpertin Fila McMillan-Antwine. "Das wird die Aufmerksamkeit aller auf sich ziehen, einen Dialog beginnen und dem Ego Ihres heiligmütigen Gastes gefallen." Wenn dieser Gast jedoch das Abendessen beherrscht, analysiert er das Essen auf eine Weise, die den Gastgeber beleidigen könnte andere am Tisch zu beleidigen, schlägt sie vor, die Person zur Seite zu ziehen und ihn zu bitten, die Seifenkiste für den Abend wegzulegen.
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Das zufällige Datum, das Ihre Tante Foto-Kredit brachte: 30 Rock / Giphy.com 8. Das zufällige Datum, das deine Tante gebracht hat
Ihre ewige Single-Tante ist dafür bekannt, dass sie jeden Weihnachtsfeiertag einen neuen Mann im Schlepptau hat. Sie möchten, dass das diesjährige Beau-Gefühl willkommen ist, aber Sie möchten auch nicht den ganzen Abend damit verbringen, ihn kennen zu lernen - da Sie ihn wahrscheinlich nie wieder sehen werden.
"Lassen Sie ihn sich willkommen fühlen, indem Sie ihm empfehlen, sein Lieblingsgericht zu probieren. Sie beenden das Gespräch sanft mit einem 'netten Treffen mit Ihnen' und einem Händedruck", schlägt McMillan-Antwine vor. Wenn Sie beim Abendessen neben ihm Platz nehmen, halten Sie das Gespräch kurz und allgemein, konzentrieren Sie sich darauf, woher er kommt, was er für die Arbeit tut und wie er und Ihre Tante sich kennengelernt haben. "Du hast den neuen Gast verlobt, deiner Tante ein Lächeln ins Gesicht gemalt und jede sprichwörtliche Landminen vermieden", sagt sie.
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Das Kind, das vom College Zuhause ist Foto-Kredit: Moderne Familie / Giphy.com 9. Das Kind, das vom College nach Hause kommt
Nach einem Semester Abwesenheit wird ein College-Kid wahrscheinlich mit einer ganz anderen Einstellung zu den Hausregeln nach Hause zurückkehren - insbesondere zu denen, denen er oder sie noch folgen muss. Also, wenn Sie die Eltern sind, es ist alles offen über Erwartungen, um jeden Konflikt im Keim zu ersticken, so dass Sie den Urlaub zusammen genießen können, sagt Psychologe Dr. Kevin Gilliland.
"Der Schlüssel ist die Unterhaltung am vorderen Ende des Besuchs", sagt er. "Sag", ich weiß, du kannst kommen und gehen, wie du willst, wenn du in der Schule bist.Wie auch immer, wir sind alt und das ist unser Haus. Wie können wir gute Mitbewohner sein? "" Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was Sie erwarten, wenn es um Hausarbeit, Aushelfen, Wäsche, Ausgangssperre und Alkohol geht. "Der Fokus liegt nicht so sehr auf der richtigen Antwort, sondern darauf, Probleme gemeinsam zu lösen, bevor sie beginnen", erklärt er. "Er oder sie kann immer noch dein Kind sein, aber dein Kind ist jetzt ein Erwachsener."
20 Dinge, die du nur vom Reisen lernen kannst
Die überanstrengte Mutter Bildnachweis: YouTube.com/Giphy.com 10. Die überforderte Mutter
Wenn deine Mutter das Hosting macht - und immer dazu tendiert, die Kerze an beiden Enden zu verbrennen, um alles perfekt zu machen -, könntest du ein wenig frustriert sein, wenn sie ihren Stress beobachtet, während alle anderen fröhlich sind. Versuchen Sie, ihre To-Do-Liste zu erleichtern, indem Sie Ihre Hilfe vor dem großen Tag anbieten. »Sag mal, Mom, ich weiß, die Pasteten brauchen eine lange Zeit. Ich würde sie gerne dieses Jahr mitbringen. Welche Art möchten Sie? oder "Würdest du das Rezept für die Füllung mit mir teilen? Ich würde eine Chance haben, es dieses Jahr zu schaffen ", schlägt Lowenthal vor.
Wenn sie sich weigert, lass sie. Für viele Menschen bringt alles (auch wenn das bedeutet, keinen Schlaf zu haben) ihnen Freude und ermöglicht es ihnen, ihre Liebe für ihre Familien auszudrücken. "Sie müssen jemanden treffen, wo sie sind, und oft macht eine übermüdete Mutter, was sie tun muss", sagt Gross. "Es ist also wichtig, dies zu würdigen, ohne negative Energie zu erzeugen oder ihr Verhalten zu kontrollieren. Du musst zurücktreten und deine Mutter akzeptieren, für was sie ist. Sei gnädig und sag Danke. "
Was denken Sie?
Hatten Sie mit diesen Arten von Familienmitgliedern zu tun? Was sind deine Tipps, um mit deinen Freunden durch die Ferien zu kommen? Erzähl uns in den Kommentaren!
