Wenn Sie schwanger sind, könnten Sie davon besessen sein, gut für Ihr Baby zu essen. Sobald sie geboren ist, kann diese Beschäftigung mit Ihrer Ernährung fortgesetzt werden, wenn Sie stillen, vor allem, wenn Ihr Baby ist gasig und pingelig, wie viele sind. Während das, was Sie essen, Ihr Baby beeinflussen kann, haben die Nahrungsmittel, die Sie gasartig und unangenehm machen, nicht notwendigerweise dieselbe Wirkung auf sie. Obwohl einige Gemüse zur Kolik beitragen, gehören Salat und Spinat nicht dazu.
Babys und Gas
Laut der American Academy of Pediatrics entwickeln 28 Prozent der Babys Koliken. Zu den Koliksymptomen gehören Phasen untröstlichen Weinens, die zwischen 3 und 6 Wochen alt sind und oft am Abend auftreten und von körperlichen Anzeichen wie dem Aufziehen der Beine und dem Passieren von Gas begleitet werden. So verführerisch es auch ist, jede gasige oder pingelige Episode mit dem, was Sie gegessen haben, in Verbindung zu bringen, haben Flaschenbabys - die jeden Tag dasselbe essen wie Neugeborene -, Gasphasen genauso häufig wie gestillte Babys. Auch wenn Ihr Baby keine Koliken hat, kann sein unreifer Verdauungstrakt und seine Unerfahrenheit mit den Gasempfindungen zu Unwohlsein führen. Luft, die aus dem Weinen schluckt oder zu schnell isst, kann ebenfalls zu Gas beitragen.
Auswirkungen der Ernährung der Mutter
Lebensmittel, die Sie gasförmig machen, haben diesen Effekt, weil sie Ballaststoffe oder andere Bestandteile enthalten, die Ihr Verdauungssystem nicht abbauen kann. Ballaststoffe gelangen unverdaut durch den Magen in den Darm, wo Bakterien versuchen, sie weiter abzubauen und Gas zu bilden. Die Faser in Nahrungsmitteln, die Gas verursachen, dringt nicht in Ihre Muttermilch ein und hat daher nicht den gleichen Effekt auf Ihr Neugeborenes. Inhaltsstoffe von Lebensmitteln, die Sie essen, erreichen Ihre Muttermilch in einem Zeitraum von einem bis zu 24 Stunden, mit einem Durchschnitt von zwischen vier und sechs Stunden, berichtet Stillberaterin Anne Smith.
Klinische Studien
Eine Studie, die in der Januar-Ausgabe 1996 des "Journal of the American Dietetic Association" über die Wirkungen von bestimmten Kreuzblütlern, einschließlich Kohl, Blumenkohl und Brokkoli, sowie Zwiebeln veröffentlicht wurde, zeigte eine Korrelation zwischen mütterlicher Einnahme dieser Nahrungsmittel und Koliken bei Säuglingen. Kreuzblütler enthalten sowohl Ballaststoffe als auch einen schwer verdaulichen Zucker, Raffinose. Weder Salat noch Spinat gehören zur Familie der Kreuzblütler. In dieser Studie erhöhte sowohl die Kuhmilch- als auch die Schokoladenaufnahme die Koliksymptome.
Lebensmittel eliminieren
Wenn Ihr Baby viel Gas hat oder Koliken hat, könnte Ihr Arzt vorschlagen, bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, aber Salat und Spinat werden wahrscheinlich nicht auf der Liste stehen. Milchprodukte sind die häufigste Quelle von Verdauungsbeschwerden im Säuglingsalter, die mit der Ernährung von Müttern bei gestillten Babys zusammenhängen. Dies führt zu Allergiesymptomen einschließlich Verdauungsstörungen bei 2 bis 7 Prozent der Kinder, erklärt Smith. Eine Studie veröffentlicht in der November 2005 Ausgabe von "Pediatrics" bewertet weinend und pingelig Perioden bei Säuglingen, deren Mütter eine niedrig-allergen Diät, die die häufigsten Allergene eliminiert - Milchprodukte, Soja, Weizen, Eier, Erdnüsse, Nüsse und Fisch - für 1 Woche. Forscher berichteten von einer 37-prozentigen Reduzierung der Schreiepisoden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung entfernen.
