Die zwei Wadenmuskeln Ihres Körpers - Gastrocnemius und Soleus - helfen Ihnen beim Laufen, Laufen und Springen. Wegen ihrer einzigartigen Anatomie und aufgrund der Art und Weise, wie sie auf Ihre Knie- und Fußgelenke einwirken, sind Ihre Wadenmuskeln extrem kraftvoll und können unglaublich viel Arbeit leisten. Aber was passiert, wenn Sie eine Wadenverletzung erleiden? Laut der neuseeländischen Sportmedizinerin Dr. Ruth Highet: "Kalb Muskelverletzungen sind extrem behindernd, wenn sie auftreten, wie sie es oft tun, während eines kurzen Sprints auf dem Tennisplatz oder Fußballplatz, auf der Leichtathletikbahn oder während einer Intensive Aerobic-Klasse. " Massage ist eine konstruktive Art, mit Ihrer Wadenbelastung fertig zu werden. Es wird seit vielen Jahren verwendet, um Heilung zu beschleunigen und Verletzungen bei aktiven Menschen zu verhindern.
Verbessert die Zirkulation
Eine Kälbermassage, die von einem erfahrenen Massagetherapeuten durchgeführt wird, verbessert die Durchblutung des Körpers und fördert die Rückkehr des venösen Blutes zum Herzen. Die Website HighBloodPressureInfo.org sagt: "Massage zu Ihren Muskeln hilft ihnen, Blut durch Ihre Venen zum Herzen zu pumpen, wodurch der lebenswichtige Sauerstoff erhöht wird, der benötigt wird, um das Gewebe in Ihren Beinen vor dem Verfall zu bewahren." Zu den weiteren Vorteilen der Kalbsmassage für die Durchblutung gehört eine verbesserte Durchblutung der Kälber selbst - die von der Zufuhr von Nährstoffen und dem Ausspülen schädlicher metabolischer Nebenprodukte profitieren - und einer Senkung des Blutdrucks.
Reduziert Narbengewebe
Nach einer Wadenmuskelverletzung und vor allem wenn eine Träne auftritt, treten Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen in dem Bereich auf, in dem sich die Verletzung ereignet hat. Wenn Ihre Verletzung unbehandelt bleibt, legt Ihr Körper Narbengewebe ab, um Ihre Wunde zu heilen. Leider macht dein Körper dies in einer zufälligen Art und Weise. Ihr Narbengewebe haftet oft an den umliegenden Muskeln und der Faszie, wodurch "myofasziale" Verwachsungen entstehen. Dies führt zu einem eingeschränkten Bewegungsumfang der Muskeln und einem Aufprall auf Ihre Nerven und Blutgefäße, und es kann sich als Schmerzen oder Funktionsstörungen der unteren Extremitäten manifestieren, sagt die Website Myofascial-Release.com. Mit verschiedenen Techniken kann ein erfahrener Masseur Ihre Narbengewebeanhaftungen manuell reduzieren, um Ihre Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit Ihres eingeschränkten Muskel- oder Körpersegments wiederherzustellen.
Reduziert Schmerzen
Während die Mayo Clinic anerkennt, dass mehr Forschung nötig ist, um die Vorteile der Massage zu bestätigen, bietet die Mayo Clinic Massagen an, um Ihre Schmerzen zu lindern. Es sagt, dass einige Studien eine Massage gefunden haben, die bei Sportverletzungen hilfreich ist. Natürlich kennen Massagetherapeuten aus vielen verschiedenen Traditionen das schmerzlindernde Potenzial der Massage und haben unzähligen Patienten geholfen, sich schnell von leichten bis schweren Wadenschmerzen und -dysfunktionen zu erholen. Ein Massagetherapeut, der in der Kunst der Triggerpunkt-Therapie erfahren ist, kann Ihre Wadenmuskeln palpieren und Bereiche der Enge feststellen, die "ausgearbeitet" oder gelöst werden müssen. Triggerpunkte - enge Bänder oder Knötchen in Ihren Muskeln - sind oft die Ursache für Ihre Wadenschmerzen und können effektiv mit einer Massage behandelt werden.
