Nach Rücksprache mit einem Arzt können einige Personen mit schmerzenden Gelenken oder geschädigtem Knorpel Glucosamin einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Glucosamin ist eine Art von Zuckerprotein, die helfen soll, Knorpel wieder aufzubauen und Gelenke zu schmieren, wodurch sie flexibler werden. Mehrere wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass Glucosamin Osteoarthritis Schmerzen, Gelenkschwellungen und Steifheit, laut der University of Maryland Medical Center erleichtern kann.
Wie man's nimmt
Der orthopädische Chirurg Thomas J. Haverbush von Online Orthopaedics sagt, dass es keine beste Möglichkeit gibt, Glucosamin einzunehmen, und die meisten Menschen folgen einfach den Anweisungen auf der Packung des Produkts, das sie ausgewählt haben. Nehmen Sie Glucosamin ein, was auch immer für Sie am besten geeignet ist, rät Haverbush, entweder als Einzeldosis über den Tag oder zu einer Mahlzeit. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, mehrmals täglich Tabletten einzunehmen, nehmen Sie die gesamte Tagesdosis auf einmal, vorzugsweise morgens, ein.
Verfügbare Formulare und Vorsichtsmaßnahmen
Neben Kapseln kommt Glucosamin auch als Tablette, Klistier, Injektion oder Pulver. Von den drei verfügbaren Arten - Glucosaminsulfat, Hydrochlorid oder N-Acetyl - Glucosamin-Hydrochlorid kann laut dem University of Maryland Medical Center für den Körper am einfachsten zu absorbieren sein. Die UMMC Website schlägt vor, dass Diabetiker Blutzucker während der Verwendung überwachen, weil Glucosamin den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Marken von Glucosamin aus Schalentieren könnten ein Risiko für Menschen mit Schalentierallergien darstellen.
