Biotin ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln verfügbar, aber für diejenigen, deren Diäten Biotin fehlt, gibt es Biotin-Ergänzungen. Biotin-Ergänzungen sind in Kapseln und Tabletten rezeptfrei erhältlich. Auch wenn Biotin-Präparate kein Rezept benötigen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um sicherzustellen, dass diese für Sie geeignet sind.
Biotin Sicherheit
Biotin ist wahrscheinlich sicher, laut der National Institutes of Health Website Medline Plus, für diejenigen, die orale Biotin-Ergänzungen in geeigneter Weise nehmen. Um zu bestimmen, wie viel Biotin angemessen ist, fragen Sie Ihren Arzt, da die Biotinbedürfnisse aller Personen variieren können. Wenn Sie eine Nierendialyse erhalten, benötigen Sie möglicherweise zusätzliches Biotin. Biotin-Nahrungsergänzungsmittel werden laut Medline Plus bei Einnahme in empfohlenen Dosierungen als möglicherweise sicher für schwangere und stillende Frauen eingestuft. Drugs.com gibt an, dass für Biotin keine Nebenwirkungen berichtet wurden, wenn es in geeigneter Weise eingenommen wurde und Biotin sicher in Dosen von bis zu 10 mg pro Tag eingenommen wurde.
Mögliche Interaktionen
Während Biotin selbst in großen Dosen keine oder nur geringe Nebenwirkungen hat, können bestimmte Medikamente mit Biotin interagieren. Wenn Sie langfristig Antibiotika nehmen, können sie Ihren Biotin-Spiegel abbauen. Das gleiche kann mit Ihrem Biotinspiegel mit langfristiger Verwendung von krampflösenden Medikamenten geschehen, laut dem University of Maryland Medical Center.
Funktion
Biotin hilft dabei, Fette, Kohlenhydrate und Proteine abzubauen und zu verstoffwechseln. Es ist auch notwendig für gesunde Organe wie Ihre Leber, Haare, Haut und Augen. Biotin hilft, Ihr Nervensystem und normales embryonales Wachstum während der Schwangerschaft zu erhalten. Es kann auch helfen, Ihre Haare und Nägel zu stärken und ist manchmal in Schönheitsprodukte für diesen Zweck enthalten.
Überlegungen
Ein Biotin-Mangel ist in den Vereinigten Staaten laut dem Medical Center der University of Maryland selten, was bedeutet, dass es wenig Bedarf für die Einnahme eines Biotin-Supplements geben sollte. Symptome eines Biotinmangels sind Müdigkeit, trockene Augen, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit und eine schmerzhaft geschwollene Zunge. Sie können auch starke trockene Haut um die Mundwinkel herum bekommen und die Haut kann reißen.
