GERD bezieht sich auf eine Erkrankung namens gastroösophagealen Reflux-Krankheit und ist durch Sodbrennen, Schmerzen in der Brust, Halsschmerzen und Reflux gekennzeichnet. Einige Nahrungsmittel sind häufige Auslöser der Krankheit, und Sie sollten sie vermeiden, wann immer es möglich ist. Dazu gehören Schokolade und Minze, die oft zur Zubereitung von Desserts verwendet werden. Sie müssen keine süße Belohnung am Ende einer Mahlzeit auslassen, aber diejenigen, die leichter auf Ihre GERD zu wählen, werden die Symptome reduzieren. Ihre Nahrungsmittelauslöser können sich von denen anderer Nahrungsmittel unterscheiden. Achten Sie also darauf, dass Sie keinen Nachtisch mit einer Zutat einnehmen, die Ihren Zustand verschlimmert.
Joghurt Pops
gefrorener Joghurt Pops Bildnachweis: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Joghurt gilt nicht als ein häufiger Auslöser von GERD und die Verwendung von es Dessert zu schaffen, ermöglicht es Ihnen, eine Behandlung ohne Beschwerden zu genießen. Zubereiten, füllen Sie einen Popsicle Maker mit Ihrem Lieblings-Joghurt-Geschmack. Legen Sie einen Stab ein und frieren Sie ein. Joghurts mit Zitrusgeschmack können dazu führen, dass Ihre GERD-Symptome aufflammen, also bleiben Sie bei denen, die keine Orangen, Ananas, Limonen oder Zitronen enthalten. Einfacher Joghurt mit gewürfelten Bananen oder Pfirsiche ist auch eine gute Option für Nachtisch.
Äpfel
Frau isst einen Apfel Bildnachweis: Fuse / Fuse / Getty Images Äpfel sind eine Frucht, die für GERD-Kranke oft sicher ist zu essen. Sie sind vielseitig und Sie können sie in einer Vielzahl von Desserts verwenden. Beachten Sie, dass fetthaltige Lebensmittel und solche mit großen Mengen von Butter GERD Symptome auslösen können. Versuchen Sie Bratäpfel, die Sie machen können, indem Sie einen Apfel in der Mitte schneiden, den Kern entfernen, mit Zimt bestreuen und bei 350 Grad Fahrenheit weich backen. Äpfel schneiden und mit Schlagsahne, Erdnussbutter oder Joghurt zum Eintauchen servieren. Apfelsaft ist in der Regel gut verträglich und ein guter Ersatz für Öl oder Butter in Backwaren. Apple Chips oder Apple Pie Rezepte, die nicht viel Butter oder Öl erfordern, sind auch gute Optionen.
Fettarme Kekse
Stapel von Haferkekse Bildnachweis: Ron Orman Jr / iStock / Getty Images Jackson Siegelbaum Gastroenterologie empfiehlt, Desserts mit 3 Gramm Fett oder weniger zu wählen. Suchen Sie nach fettarmen oder fettfreien Versionen Ihrer Lieblings-Cookies. Viele sind süß genug, um ein Verlangen zu befriedigen, aber sind weniger wahrscheinlich, Ihre GERD zu irritieren und Ihnen unangenehm zu machen. Schokolade ist ein häufiger Auslöser von GERD, also halte dich von Keksen fern, die sie enthalten. Fettarme Eiscreme und Kuchen sind auch gute Optionen.
Fruchtsalat
frischer Obstsalat Fotokredit: abdone / iStock / Getty Images Frucht ist eine gesunde und süße Belohnung, die Sie mit GERD genießen können, solange Sie Zitrusfrüchte vermeiden. Äpfel, Beeren, Melonen, Bananen, Pfirsiche und Birnen sind alles Optionen, die die meisten Menschen vertragen können. Kombiniere und kombiniere deine Favoriten, um ein erfrischendes Dessert zu kreieren. Top mit einer kleinen Menge Schlagsahne, um Geschmack und Süße hinzuzufügen. Ein Nieselregen oder Agavennektar ist eine weitere gute Möglichkeit, eine Schale mit Fruchtsalat aufzupeppen.
