Gebrochene Zehen sind häufige Verletzungen für Fußballspieler, die ihre Füße ständig überanstrengen. Obwohl gebrochene Zehen in der Regel gut heilen, müssen sie richtig behandelt werden. Wenn das so ist, können Fußballspieler normalerweise innerhalb von zwei bis sechs Wochen zum Spielen zurückkehren.
Gebrochener Zehe
Ein gebrochener Zeh tritt auf, wenn einer Ihrer Zehenknochen, bekannt als Phalangen, bricht. Es gibt zwei Arten von Knochenfrakturen: traumatische und Stress. Traumatische Frakturen sind das Ergebnis eines direkten Schlags oder Aufpralls, z. B. wenn Sie etwas auf Ihren Fuß fallen lassen oder Ihren Zeh abstoßen. Stressfrakturen sind klein, Haarrisse, die sich durch wiederholten Stress auf dem Knochen bilden. Abhängig von der Art der Fraktur, die Sie erleiden, können die Symptome Schmerzen beim Gehen und / oder Ruhen, Schwellungen, Blutergüsse und ein krummes oder abnormales Aussehen Ihres Zehs einschließen.
Behandlung
Laut der Mayo Clinic muss ein gebrochener Zeh immobilisiert werden, damit seine Enden wieder zusammen stricken können. Die Immobilisierung kann auf verschiedene Arten erfolgen. Buddy Taping, bei dem der gebrochene Zeh an den benachbarten Zeh geklebt wird, wird üblicherweise an den kleineren Zehen durchgeführt. Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Schuh mit hartem Boden geben, der eine Beugung des Zehs verhindert. Wenn die Zehenfragmente nicht zusammen bleiben, müssen Sie möglicherweise einen Gipsverband tragen. Schmerzen durch eine gebrochene Zehe können normalerweise durch rezeptfreie Medikamente gelindert werden. Bei stärkeren Pausen kann Ihr Arzt stärkere Medikamente verschreiben.
Prognose
Die meisten gebrochenen Zehen heilen gut, nach der Mayo Clinic. Das Band, der Schuh oder der Gips wird normalerweise für 2 bis 4 Wochen benötigt. Fußballspieler sind anfällig für beide Arten von Zehenfrakturen aufgrund des Drucks, der auf ihre Füße ausgeübt wird, und der Wahrscheinlichkeit, getreten oder getreten zu werden. Aus diesem Grund möchten Sie sicherstellen, dass der Knochen vollständig verheilt ist, bevor Sie zum Spielen zurückkehren. Es kann bis zu sechs Wochen dauern, bis der Knochen vollständig verheilt ist. Holen Sie die Erlaubnis Ihres Arztes ein, bevor Sie wieder spielen.
Verhütung
Die meisten gebrochenen Zehen können nicht verhindert werden. Gelegentlich, besonders bei Stressfrakturen, können jedoch Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko eines Zehenbruchs zu reduzieren. Für den Anfang tragen Sie bequeme, richtig passende Schuhe oder Stollen. Ihre Schuhe sollten Polsterung und Fußstütze haben. Steigern Sie Ihre Übung und laufen Sie nach und nach. Dadurch vermeiden Sie, dass Ihre Knochen zu stark belastet werden, bevor sie stark genug sind, um damit fertig zu werden.
