Halsschmerzen ist ein häufiges Symptom von Infektionen der oberen Atemwege, wie eine Erkältung oder Grippe. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie auch unterschiedliche Grade von Heiserkeit haben oder Ihre Stimme komplett verlieren. Virusinfektionen sind die häufigste Ursache von Heiserkeit oder Laryngitis. In den meisten Fällen verlaufen Halsschmerzen und Heiserkeit in etwa einer Woche. Aber Sie können Ihre Stimmwiederherstellung beschleunigen und Ihre Beschwerden im Halsbereich durch Selbsthilfemaßnahmen wie Gurgeln, Nasenspülungen, Befeuchtung und rezeptfreie Medikamente lindern. Die wichtigste Maßnahme, die Sie ergreifen müssen, um Ihre Stimme zurückzubekommen, ist jedoch die vollständige Sprachruhe.
Sprachruhe
Laryngitis ist auf Entzündungen und Schwellungen der Stimmbänder zurückzuführen, die ihre Fähigkeit beeinflussen, zu vibrieren und Klänge zu bilden. Laut dem medizinischen Text "Practical Laryngology" ist das Ausruhen der Stimme das beste Rezept, um es zurückzubekommen. Vermeiden Sie so viel wie möglich zu sprechen. Wenn Sie sprechen müssen, sprechen Sie leise, vermeiden Sie jedoch ein Flüstern, das die Stimme stärker belästigt als normales Sprechen. Vermeiden von Passivrauchen, Staub und Verschmutzung ist auch wichtig, weil diese Reizstoffe Ihr Rachengewebe weiter entzünden können. Wenn du rauchst, ist es jetzt eine gute Zeit aufzuhören.
Flüssigkeiten und Nebel
Täglich viel Wasser zu trinken und den Nebel aus einem Luftbefeuchter oder Vaporizer einzuatmen, hält den Hals und die Stimmbänder feucht und lindert Beschwerden und Irritationen. Manche Leute finden es hilfreich, Tees aus Kamille, Süßholz, Brombeere oder Salbei zu trinken oder zu garen. Forschung, die die Wirksamkeit der meisten Kräutertees für Halsschmerzen oder Stimmprobleme untersucht, fehlt. Jedoch wurde ein firmeneigener Kräutertee untersucht, der Süßholzwurzel, Eibischwurzel und Slippery Ulm (Throat Coat) enthält. Eine Studie von 60 Erwachsenen, die in der Aprilausgabe des "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass der Tee bei der Linderung von Halsschmerzen für bis zu 30 Minuten wirksamer war als eine inaktive Substanz.
Gurgeln und Nasenwaschungen
Gurgeln warmes Salzwasser kann helfen, Halsschmerzen zu lindern und Schleim, der Husten verursachen kann und Heiserkeit schlimmer machen. Die American Academy of Family Physicians empfiehlt Gurgeln mit 1 Teelöffel Salz in einem Glas warmen Wasser gemischt. Einige Gesundheitsdienstleister empfehlen, die Nasenwege für Infektionen der oberen Atemwege, einschließlich Halsentzündungen zu spülen. Eine im April 2015 durchgeführte "Cochrane Database of Systematic Reviews" -Analyse von 5 Studien kam zu dem Schluss, dass Nasenspülungen Vorteile haben könnten, aber mehr Forschung benötigt wird. Eine einzige Studie mit 401 Kindern mit Erkältungen zeigte jedoch, dass nasale Symptome und Halsentzündungen sich sechsmal täglich schneller verbesserten als bei Patienten, die Salzwasser-Nasenspülungen verwendeten, im Vergleich zu denen, die keine Nasenspülung verwendeten, wie in der JAMA-Otolaryngologie vom Januar 2008 berichtet - Kopf- und Halschirurgie. "
Topische Behandlungen
Viele Rachen Lutschtabletten und Sprays enthalten milde betäubende Verbindungen, die vorübergehende Linderung für Halsschmerzen Schmerzen, obwohl sie nicht Ihre Stimme wiederherstellen können. Aktive Inhaltsstoffe umfassen: - Benzocain (Cepacol und Chloraseptic Lutschtabletten). - Dyclonin (Sucrets Lutschtabletten). - Phenol (Chloraseptic Halsschmerzen Spray).
Menthol ist häufig eine zusätzliche Zutat für die Unterdrückung von Husten in Lutschtabletten und Sprays. Glycerin, ein Beschichtungsmittel, wird oft Rachensprays zugesetzt. In einer Studie von 165 Menschen mit Halsschmerzen, die in der Februar-Ausgabe 2012 des "Europäischen Archivs für Oto-Rhino-Laryngologie" veröffentlicht wurde, erwiesen sich Benzocaine Lutschtabletten als wirksam gegen Halsschmerzen.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Virusinfektionen die häufigste Ursache für Halsschmerzen und verlorene Stimme sind, können bestimmte Bedingungen, die eine medizinische Behandlung erfordern, auch diese Symptome verursachen. Eine heisere oder verlorene Stimme kann durch Überbeanspruchung, Allergien, Rauchen, Sodbrennen und nervöse Störungen wie Parkinson-Krankheit verursacht werden. Laryngitis, die länger als 3 Wochen dauert, sollte von einem Arzt beurteilt werden. Bakterielle Infektionen, wie Halsentzündung, erfordern typischerweise Antibiotika. Warnzeichen, dass Sie wegen einer Halsentzündung oder einer Laryngitis einen Arzt aufsuchen sollten, sind: - Schneller Beginn und starke Schmerzen. - Fieber und Schüttelfrost. - Eiter auf den Mandeln. Schwellung auf einer Seite der Kehle oder ein Knoten im Nacken. - Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken. - Starke Hustenanfälle oder Bluthusten.
