Das Leiden an chronischen Entzündungen kann zu allen möglichen Problemen in Ihrem Körper führen. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das beim Schutz der Gelenke, der Stärkung des Immunsystems und der Linderung von Entzündungen eine Rolle spielt. Ihr Körper absorbiert und verwendet sofort Vitamin C und scheidet jeden Überschuss aus. Da es nicht gelagert wird, ist es wichtig für Sie, Vitamin C-reiche Lebensmittel den ganzen Tag über zu konsumieren. Es hat viele positive Auswirkungen auf Entzündungen im ganzen Körper.
Was ist chronische Entzündung?
Chronische Entzündung kann durch Autoimmunprobleme, Infektion oder konstante Aktivierung bestimmter Entzündungsmoleküle verursacht werden. Monozyten verwandeln sich in Makrophagen, weiße Blutkörperchen, die Krankheitserreger abbauen. Während dies eine normale Antwort des Immunsystems ist, kann es problematisch sein. Wenn die Substanz, die die Entzündung verursacht, eine Zeitlang klebt, wird der Zustand chronisch. Während der Stadien der chronischen Entzündung werden beschädigte Gewebe durch die gleichen Arten von Zellen oder fibrösem Bindegewebe ersetzt, aber in einigen Fällen können Gewebe nicht repariert oder ersetzt werden, was zu einer Kaskade von Immunantworten führt. Chronische Entzündung ist schädlich für Ihren Körper und kann zu mehreren Krankheiten führen.
Vitamin C und Ihr Immunsystem
Vitamin C ist am häufigsten für seine Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihres Immunsystems von seiner besten Seite bekannt. Das Immunsystem ist anfällig für oxidativen Stress durch freie Radikale, die schädliche Nebenprodukte der Verdauung oder von Fremdstoffen in der Atmosphäre sind. Laut einer Studie, die 2007 in den "Annals of Nutrition and Metabolism" veröffentlicht wurde, helfen antioxidative Eigenschaften von Vitamin C Ihrem Immunsystem, Entzündungen durch die Abwehr von freien Radikalen zu beseitigen oder zu reduzieren. Ein Mangel an Antioxidantien, wie Vitamin C, in Ihrem System oder ein Zustrom von oxidativem Stress kann zu chronischen Entzündungen und damit verbundenen Störungen führen.
Auswirkungen auf Herzerkrankungen
Eine chronische Entzündung in Ihrem Körper kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Da Vitamin C wirkt wie ein Antioxidans, bekämpft es Eindringlinge, die Ihr Herz schädigen können. Die Einnahme von Vitamin-C-Präparaten könnte das C-reaktive Protein oder CRP in Ihrem Blut senken, berichtet Science Daily. CRP ist ein entzündlicher Biomarker, mit dem Ihr Arzt Ihr Risiko für Herzerkrankungen vorhersagt. Normalerweise benötigen Frauen täglich 75 mg Vitamin C und Männer benötigen 90 mg. Wenn Sie ein Risiko für entzündliche Erkrankungen wie Herzerkrankungen haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise eine größere Dosis vor.
Vitamin C für Arthritis
Arthritis ist eine Form der chronischen Entzündung, die zu Steifheit und Schmerzen in den Gelenken führt. Es gibt mehrere Arten von Arthritis, aber jede von einer Autoimmunantwort. Vitamin C ist essentiell für die Bildung von Kollagen, erklärt das Linus Pauling Institute. Kollagen ist ein struktureller Bestandteil von Knochen, Blutgefäßen, Knorpel und Bindegewebe. Während Perioden chronischer Entzündung kann Kollagen in Knorpel, wie bei Osteoarthritis, zusammenbrechen. Dies kann dazu führen, dass Knochen aneinander reiben, was zu quälenden Schmerzen führt. Erhalten ausreichende Mengen an Vitamin C hilft, Knorpel und andere Bindegewebe stark zu halten, möglicherweise lindert Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis.
