Ihr Schlüsselbein oder Schlüsselbein verläuft horizontal über die Oberseite Ihrer Brust direkt unter dem Hals und bis zur Schulter. Sie sollten es leicht mit Ihren Fingern fühlen können. Wegen der Position und Prominenz des Schlüsselbeins muss beim Gewichtheben viel Druck ausgeübt werden. Wenn Sie nach dem Heben von Gewichten Schmerzen im Schlüsselbein spüren, haben Sie möglicherweise den Knochen beschädigt. Wenn die Schmerzen ernst sind, suchen Sie so bald wie möglich einen Arzt auf.
Gewichtheberschulter
Der Zustand, der manchmal Gewichtheberschulter genannt wird, ist medizinisch als distale clavicular Osteolyse bekannt. Dies geschieht, wenn Ihr Schlüsselbein im Laufe der Zeit viele kleine Spannungsbrüche durch das regelmäßige Heben von schweren Gewichten entwickelt. Laut Orthopod Website tritt Osteolyse auf, wenn die kleinen Knochenstücke in den Körper absorbiert werden, was zur Folge hat, dass sich der Bereich verschlechtert. Zu den Symptomen gehören pochende Schmerzen in der Nähe der Schulter nach dem Heben von Gewichten oder im Laufe des Tages.
Sternoklavikuläre Gelenktrennung
Wenn Sie schwere Gewichte heben oder Ihre Belastung plötzlich erhöhen, können Sie unter einer sternoklavikulären Gelenktrennung leiden. Hier werden Bänder, die das Schlüsselbein am Brustbein befestigen, nach Angaben der Universität für Sportmedizin zerrissen oder getrennt. Obwohl häufiger mit Stürzen oder Stößen verbunden, kann starker Druck auf das Schlüsselbein den Zustand auslösen. Sie werden scharfe Schmerzen an der Oberseite Ihrer Brust in dem Bereich spüren, wo Ihr Schlüsselbein auf Ihr Brustbein trifft. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Schmerzmittel verschreiben kann und empfehlen Ihnen für mehrere Wochen Ruhe, Eisbehandlung und möglicherweise eine Schlinge.
Belastung
Dehnungen an den Muskeln oder Bändern in Ihrer Schulter oder im Nacken können Schmerzen im und um das Schlüsselbein verursachen. Muskelzerrungen entstehen, wenn man zu viel Druck auf die Region ausübt, eine häufige Folge von schwerem Gewichtheben. Ruhen für ein paar Tage sollte ausreichen, um den Schmerz zu lindern und den Muskel zu reparieren. Bänderstämme können länger brauchen, um zu heilen, mit kleinen Rissen oder Rissen im Gewebe, die es schwer machen, Gewichte zu heben oder sich frei zu bewegen.
Schlüsselbeinbruch
Der wahrscheinlich ernsteste Grund für Schmerzen nach dem Heben von Gewichten ist eine mögliche Schlüsselbeinfraktur. Wenn Sie eine Fraktur erleiden, werden Sie scharfe und anhaltende Schmerzen um den gebrochenen Abschnitt Ihres Schlüsselbeins herum erfahren. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie ein Schlüsselbein durch normales Gewichtheben mit guter Technik und bequemen Gewicht Größen brechen. Wenn Sie jedoch eine Langhantel fallenlassen, ein Gewicht heben, das über Ihre Fähigkeit hinausgeht, oder wenn Sie beim Heben stürzen, könnten Sie Ihr Schlüsselbein brechen. Die gebrochene Region schmerzt beim Berühren und kann sogar deutlich unter der Haut hervorstehen. Wenn Sie eine Fraktur vermuten, besuchen Sie eine Notaufnahme so bald wie möglich für eine Röntgenaufnahme.
