Gastroenteritis, auch bekannt als Magenverstimmung, ist eine häufige Erkrankung. Laut McKinley Health Center an der Universität von Illinois Urbana-Champaign, Gastroenteritis ist der zweithäufigste Gesundheitszustand, neben der Erkältung. Eine fade Diät ist der beste Weg zu gehen, wenn ein Magenverstimmung auftritt, und Sie sollten bestimmte Lebensmittel vermeiden, bis Ihre Symptome verschwinden; normalerweise drei bis vier Tage später. Die Symptome umfassen Bauchschmerzen und Schmerzen, Erbrechen, Durchfall, Übelkeit, allgemeine Schwäche und Müdigkeit.
Kein Essen, zuerst
Saugen Sie auf Eischips oder Eispops, um Ihren Mund feucht zu halten. Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vermeiden Sie alle Lebensmittel, wenn Sie erste Symptome einer Magenverstimmung leiden, wenn Sie sich übergeben, berät FamilyDoctor.org. Essen Sie nicht, bis Sie für mindestens sechs Stunden aufhören zu erbrechen. Saugen Sie auf Eis-Chips oder Eis-Pops, um Ihren Mund feucht zu halten und bei der Flüssigkeitszufuhr zu helfen. Geben Sie keine Eisstücke an kleine Kinder, da sie sonst verschluckt werden könnten. Wenn Sie ein kleines Kind haben, sind Eis Pops besser als Eis Chips. Nachdem das Erbrechen für sechs Stunden oder länger beendet ist, können Sie langsam kleine Schlucke Wasser, flaches Wasser oder Sportgetränke einnehmen.
Molkerei
Vermeiden Sie Milchprodukte wie Milch und Joghurt. Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vermeiden Sie Milchprodukte, wenn Sie unter Magenbeschwerden leiden. Thesen sind Milch, Eis, Käse und Joghurt. Suppen zu trinken ist ok, aber cremige Suppen mit Sahne oder Milch vermeiden. Fügen Sie langsam Milchmilch zurück in Ihre Diät, nachdem die meisten Ihrer Gastroenteritis Symptome nachlassen. Milchprodukte erhöhen oft Durchfall und weichen Stuhlgang.
Würzige Speisen
Versuchen Sie nicht, stark gewürzte, gesalzene oder scharfe Speisen zu essen. Bildnachweis: Photos.com/Photos.com/Getty Images Sobald Sie feste Nahrung essen können, in der Regel 24 Stunden nach Erbrechen nachlässt, nur essen fade Speisen. Essen Sie keine stark gesalzenen, gewürzten oder gewürzten Speisen. Ihr Magen kann möglicherweise nicht mit den Gewürzen umgehen und die Symptome können zurückkehren. Wählen Sie Huhn ohne Haut, Reis, Bananen, Apfelmus und Toast. Einfach gebackene Kartoffeln ohne Butter und saure Sahne sind eine gute Wahl.
Koffein und Alkohol
Koffein, das im Kaffee gefunden wird, kann Dehydrierung erhöhen und Ihre Bedingung verschlechtern. Bildnachweis: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Trinken Sie keine koffein- oder alkoholhaltigen Getränke für mehrere Tage. Sie leiden möglicherweise an Dehydrierung nach einer Gastroenteritis, und das Trinken dieser Getränke verschlimmert den Zustand. Denken Sie daran, auch entkoffeinierte Tees und Kaffees enthalten geringe Mengen an Koffein. Koffeinhaltige Nahrungsmittel umfassen Eiscreme mit Kaffeegeschmack und sowohl Milch- als auch dunkle Schokolade. Einige Medikamente enthalten auch Koffein. Laut der Universität von Michigan enthalten zwei Tabletten Excedrin Extra-Stärke etwa 130 mg Koffein. Dies ist ungefähr die gleiche Menge in einer Tasse Kaffee.
