Ihre Leber, die sich auf der rechten Seite Ihres Bauches unterhalb Ihres Zwerchfells befindet, spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung Ihres Blutes und baut Giftstoffe ab, um sie von Ihrem System zu befreien. Die Gesundheit Ihrer Leber könnte gefährdet sein, wenn Sie übergewichtig sind oder regelmäßig Alkohol trinken. Zitronenwasser ist gut für die Gesundheit Ihrer Leber, weil es Entzündungen und Oxidation in der Leber reduziert.
Wie Zitrone Ihre Leber fördert
Laut einer Studie, die 2014 in "Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology" veröffentlicht wurde, beruhigt eine in Zitronen genannte Verbindung Naringenin die Leberentzündung. Im Jahr 2003 berichtete "Life Sciences" über Ergebnisse einer Studie, die darauf hinweist, dass Eriocitrin, ein Flavonoid in Zitronen, Ihre Leber vor belastungsinduziertem oxidativem Stress schützt. Andere Ursachen für oxidativen Stress wie Tabak und Strahlung wurden nicht untersucht. Eine Zitrone enthält 40 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Eine 2003 im "Nutrition Journal" veröffentlichte Studie fand heraus, dass Vitamin C auch oxidativen Stress reduziert. Es wurde gefunden, dass es die Entwicklung von Fettlebererkrankungen bei Ratten hemmt.
