Die Fitnessstudios Soloflex und Bowflex sind ähnliche Heimtrainingsysteme, die in den späten 1970er Jahren entwickelt und in den 1980er und 1990er Jahren durch Fernsehwerbesendungen populär gemacht wurden. Jedes Fitness-Studio verwendet ein Zugkraft-System statt schwere Platten. Jedes Fitnessstudio kann ein Ganzkörpertraining bieten, aber das Soloflex ist näher an einem traditionellen Training mit freiem Gewicht. Bei der Auswahl zwischen Bowflex und Soloflex muss festgelegt werden, welches System am besten zu Ihren Trainingszielen und Ihrem Budget passt.
Fitnessraum Vielfalt
Das Soloflex-Fitness-Studio ist nur in zwei verschiedenen Modellen erhältlich: Die Muskelmaschine und Retro-Muskel-Maschine. Beide Fitness-Studios bieten eine ähnliche Anzahl und Art von Übungen, aber die Retro-Turnhalle ist etwas leichter und ahmt das ursprüngliche 1978 Design des Fitness-Studio. Ab Februar 2011 bietet Bowflex auf seiner Website fünf verschiedene Fitnessgeräte an, die in der Anzahl der Übungen von 30 bis über 100 liegen.
Widerstandstyp
Der Hauptwiderstand einer Soloflex-Maschine kommt von elastischen Gewichtsgurten. Sie befestigen die Gurte an den Haken an den Ausrüstungsarmen und dehnen sie, um den Widerstand exponentiell zu erhöhen, während Sie trainieren. Zusätzlich bis zu 500 lbs. von den traditionellen Gewichtsscheiben können zu den Barbellarmen auf dem Soloflex hinzugefügt werden.
Die meisten Bowflex-Fitnessstudios verwenden biegsame Polymerstäbe, sogenannte Kraftstäbe, für den Widerstand. Sie klemmen Kabel an den Enden dieser Stangen, und wenn Sie an den Kabeln ziehen, biegen sich die Stangen, um Widerstand hinzuzufügen. Die teuersten Bowflex-Maschinen verwenden Scheiben mit gewickelten elastischen Bändern anstelle von Kraftstäben. Zusätzliche Stäbe oder Scheiben können den Bowflex-Maschinen für maximal 410 lbs hinzugefügt werden. der Widerstand bei den meisten Modellen.
Übung Vielfalt
Beide Fitnessstudios sind in der Lage, ein Ganzkörpertraining durchzuführen. Der Soloflex bietet über 30 verschiedene Grundübungen wie Bankdrücken, Beinpressen und verschiedene Pulldown-Übungen für die Rückenentwicklung. Bowflex Fitness-Studios jenseits des Classic-Modells bieten mindestens 65 verschiedene Übungen. Die größere Vielfalt an Übungen auf dem Bowflex ermöglicht es Ihnen, abwechslungsreichere Trainingsprogramme zu erstellen, besonders wenn Sie trainieren oder trainieren wollen, um Gewicht zu verlieren, anstatt Muskeln aufzubauen. Soloflex ist jedoch eine stabilere Maschine und ermöglicht Körpergewichtsübungen wie Dips und Klimmzüge, die der Bowflex nicht kann.
Größe und Kosten
Laut Exercise-Equipment-Review.com ist eines der besten Merkmale des Soloflex seine kompakte Größe. Einige Bowflex-Geräte können mehr als 9 Fuß lang werden, was unerschwinglich ist, wenn Sie keinen großen Trainingsbereich haben. Ab Februar 2011 kostet ein neues Soloflex-Gerät zwischen $ 1.250 und $ 1.550, abhängig von den Trainingsoptionen, die es beinhaltet. Bowflex Turnhallen kommen in einer größeren Vielfalt und kosten irgendwo zwischen $ 649 und $ 2.999.
