Wie man Teebeutel auf die Augen zur Entspannung setzt

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Gekühlte Teebeutel können Schwellungen reduzieren und die Augen nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen. Wenn du müde Augen hast, fühlst du dich vielleicht erschöpft und gehetzt. Wenn Sie sich fünf Minuten Zeit nehmen, um mit Teebeuteln aufzuhören und sich zu entspannen, können Sie sich erholen und die Vorteile der Entspannung nutzen. Kamillentee ist ideal für die Augenentspannung; Es schmerzt nicht die Augen und Medline Plus stellt fest, dass es für seine entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften verwendet wurde.

Schritt 1

Fülle einen Kessel oder einen Topf mit Wasser und stelle ihn auf den Herd, um zu kochen. Wenn das Wasser den Siedepunkt erreicht hat, gieße es in eine Schüssel und gebe zwei Kamillen-Kräuterteebeutel hinein.

Schritt 2

Lassen Sie den Tee nur eine Minute lang ziehen, warnt Linda G. Rektor-Page in ihrem Buch "Linda Page's Healthy Healing". Denk daran, dass du keinen Tee machst, also willst du nicht, dass die ganze Kamille dem Teebeutel entkommt. Sie möchten nur den Teebeutel befeuchten und wärmen, um einige seiner entspannenden Eigenschaften und Aroma freizugeben.

Schritt 3

Nehmen Sie die Teebeutel mit einer Zange ab und entsorgen Sie das Wasser. Lege die Teebeutel zum Abkühlen in eine leere Tasse. Tragen Sie niemals heiße Teebeutel auf Ihre Augen, da diese die Haut verbrennen und schwere Schäden verursachen können.

Schritt 4

Testen Sie die Teebeutel mit dem Finger. Kühle Teebeutel sind am entspannendsten, da die Kühle müde Augen beruhigen und Entzündungen reduzieren kann, die Schwellungen verursachen. Aber wenn Sie sich entspannen wollen, sind warme Teebeutel auch in Ordnung. Stellen Sie nur sicher, dass die Teebeutel ausreichend kühl sind.

Schritt 5

Legen Sie sich auf eine flache Oberfläche und tragen Sie einen Teebeutel auf jedes Auge auf. Verbringen Sie mindestens fünf Minuten entspannend und atmen Sie den Duft der Kamille ein. Da Kräuterteebeutel absolut sicher sind, gibt es keine Begrenzung, wie lange Sie sie auf Ihre Augen lassen können. Entfernen und verwerfen, wenn Sie fertig sind. Wiederholen Sie dies bei Bedarf täglich.