Trojan ist ein südafrikanischer Hersteller von Fitnessgeräten wie Hantelbänken, Boxsäcken und einer Vielzahl von Cardio-Geräten, darunter Laufbänder. Überprüfen Sie Ihre Bedienungsanleitung für spezifische Anweisungen zu einzelnen Modellen von Trojan Laufbändern. Im Allgemeinen sind jedoch viele grundlegende Anweisungen in verschiedenen Trojanischen Laufbandstilen ähnlich.
Routinewartung
Schritt 1
Schritt 2
Schmieren Sie das Laufband etwa einmal im Monat, wenn es regelmäßig benutzt wird. Wenn Sie das Gerät zwei Monate lang nicht benutzen, schmieren Sie es, bevor Sie es wieder benutzen.
Schritt 3
Passen Sie die Ausrichtung des Laufbandes an, indem Sie das Laufband zuerst ausschalten und ausstecken. Wenn der Riemen zu weit nach links ist, stecken Sie den Inbusschlüssel der Maschine in das Loch in der Endkappe links neben der Hinterkante des Laufbands. Bewegen Sie den Schlüssel im Uhrzeigersinn um eine viertel Umdrehung, entfernen Sie den Schlüssel und überprüfen Sie die Ausrichtung. Verwenden Sie das Loch an der rechten Endkappe und drehen Sie den Schlüssel gegen den Uhrzeigersinn, wenn sich der Riemen in diese Richtung verschiebt.
Laufband betreiben
Schritt 1
Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in die Unterseite des Bedienfelds und befestigen Sie das andere Ende an Ihrer Kleidung, bevor Sie beginnen. Die Maschine startet nicht, wenn der Schlüssel nicht vorhanden ist. Wenn Sie fallen, wenn Sie das Gerät benutzen, sollte der Schlüssel aus der Verkleidung gezogen werden und das Laufband stoppt. Wenn der Schlüssel richtig sitzt, drehen Sie den Netzschalter, um das Laufband einzuschalten.
Schritt 2
Die Maschine manuell durch Drücken der Starttaste starten und mit einer Geschwindigkeit von 1 (ungefähr 0,6 mph) und einer Null-Neigung beginnen. Drücken Sie die Tasten "Schnell" und "Langsam" - oder eine der Tasten "Geschwindigkeit" - auf dem Bedienfeld, um die Geschwindigkeit zu erhöhen oder zu verringern. Benutzen Sie die "Up" und "Down" Tasten - oder eine "Incline" Taste - um die Steigung zu erhöhen oder zu verringern. Sie können auch eine der Schnellgeschwindigkeits- oder Schnellneigungsschaltflächen verwenden, um voreingestellte Geschwindigkeiten zu verwenden, die abhängig von Ihrem Laufbandmodell variieren. Einige Modelle haben auch Tasten an den Handläufen, mit denen Sie die Geschwindigkeit und Neigung erhöhen und verringern können.
Schritt 3
Drücken Sie die Pulssensoren am Handgriff, damit das Laufband Ihre Herzfrequenz anzeigt.
Schritt 4
Verwenden Sie ein voreingestelltes Trainingsprogramm, indem Sie entweder die "Set" - und "Mode" -Tasten des Laufbandes drücken, während das Gerät nicht in Bewegung ist, oder nur die "Mode" -Taste drücken und dann das gewünschte Programm auswählen. Drücken Sie dann die Starttaste, oder Sie müssen möglicherweise einige Informationen eingeben - wie Geschwindigkeit, Steigung und Dauer des Trainings - bevor Sie beginnen können.
