Viele Medikamente haben möglicherweise negative Nebenwirkungen. Abhängig von der Art des Medikaments können diese Veränderungen des Appetits, des Energie- und Aktivitätslevels, des Metabolismus und des Gewichts beinhalten. Antidepressiva sind eine Klasse von Medikamenten, die das Risiko solcher Veränderungen birgt. Insbesondere scheint eine Art von Antidepressiva, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer - oder SSRIs - bekannt sind, bei vielen Anwendern einen erhöhten Appetit und eine nachfolgende Gewichtszunahme zu verursachen, sagt Dr. James M. Ferguson in "The Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatrie."
Lexapro und Prozac
Zu den SSRIs, die ungünstige Gewichts- und Appetit-abhängige Nebenwirkungen verursachen können, gehören die Medikamente Escitalopram und Fluoxetin - besser bekannt unter ihren Markennamen Lexapro und Prozac; Beide Medikamente sind jedoch häufig wirksam bei der Behandlung von Depressionssymptomen, so dass sie im Allgemeinen trotz Gewichtszunahme eingesetzt werden. In einigen Fällen treten lästige Nebenwirkungen während der ersten 4 Wochen der Medikationsverwendung auf, aber bestehen nicht fort, notiert die Universität von Alabama im Birmingham Beratungs- und Wellnesszentrum; Zu anderen Zeiten können Stoffwechselprobleme auftreten, die bei Patienten zu Frustration führen.
Unterbrechung der Medikation
Wenn Sie Medikamente wie Lexapro und Prozac absetzen, ist es wichtig, den ärztlichen Rat eines erfahrenen Arztes zu befolgen, um sich langsam zu verjüngen. Plötzliches Absetzen von SSRIs kann eine Reihe von unangenehmen Symptomen verursachen, während allmähliche Verjüngung Ihrem Körper hilft, sich langsam an die Veränderung anzupassen. Dies kann helfen, Gewicht und Appetit Symptome sowie andere körperliche Probleme zu verringern.
Diät-Tipps zur Steigerung des Metabolismus
Unabhängig von der Ursache der Gewichtszunahme oder der Motivation, den Stoffwechsel zu beschleunigen, bleiben bestimmte Stoffwechselwahrheiten konstant. Laut der Illinois State University, essen regelmäßige Mahlzeiten ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung des Stoffwechsels, während das Auslassen von Mahlzeiten wird nur verlangsamen den Stoffwechsel. Dies gilt auch für das Frühstück, also beginnen Sie jeden Tag mit Kraftstoff für Ihren Körper. Und obwohl es verlockend sein mag, schränken Sie Ihre Kalorienaufnahme nicht stark ein, um Gewicht zu verlieren. Dies wird Ihren Stoffwechsel verlangsamen, um Energie zu sparen. Planen Sie stattdessen nahrhafte, ausgewogene Mahlzeiten und Snacks mit ausreichenden Kalorien, um Sie mit Energie zu versorgen.
Übung Tipps für die Erhöhung des Metabolismus
Ihre beste Wette, um Ihren Stoffwechsel erheblich zu beschleunigen, ist Bewegung. Engagieren Sie sich in einer Stunde moderater bis kräftiger Herz-Kreislauf-Übungen - wie Joggen, zügiges Gehen, Radfahren, Skaten, Wandern und Tanzen - an den meisten Tagen der Woche, um viele Kalorien zu verbrennen und Fett zu verbrennen. Zusätzlich werden zwei bis drei Krafteinheiten pro Woche Muskeln aufbauen, ein zuverlässiger Stoffwechsel-Booster. Krafttraining steigert den Stoffwechsel zu jeder Zeit, nicht nur beim Sport, denn Muskelmasse benötigt mehr Kalorien als Fett.
Vorbehalte
Wenn Sie Lexapro und Prozac absetzen und Fragen und Bedenken hinsichtlich Ihres Stoffwechsels, Gewichts, Appetits oder anderer Nebenwirkungen oder Nebenwirkungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine angemessene Bewertung und Empfehlungen zu erhalten. Ein registrierter Ernährungsberater kann auch hilfreich sein bei der Bestimmung, wie viele Kalorien Sie jeden Tag essen müssen, um einen schnellen Stoffwechsel zu fördern, während Sie gesund bleiben.
