Shimano Pedaling Dynamics Pedale wurden von Shimano als weltweit erste Klickpedale für den Radsport eingeführt. Schuhplatten verbinden sich direkt mit diesen Pedalen und schaffen eine stabile Schnittstelle zwischen Schuh und Pedal. Dieses System kann Ihre Effizienz und Ihren Fahrkomfort erhöhen. Wenn Sie mit dem SPD-System Fußschmerzen verspüren, ist es an der Zeit, sich Ihre Schuhe und die Ausrichtung anzusehen.
Auswählen Ihrer Schuhe
Schlecht sitzende Schuhe oder Stollen sind eine häufige Quelle von Fußschmerzen für SPD-Pedalbenutzer. Weil Fahrradschuhe eine stabile Plattform bieten müssen, können sie sich oft steif fühlen. Wenn Ihr Fuß nicht richtig in den Schuh passt, wird er kneifen und binden, was zu unangenehmen Druck auf den Fuß führt. Bekämpfen Sie dieses Problem, indem Sie einen SPD-kompatiblen Schuh auswählen, der Ihrer Fußlänge, Breite und vor allem der richtigen Lautstärke entspricht.
Richtige Ausrichtung finden
Bei den SPDs wird Ihr Fuß bei jeder Fahrt an der genauen Stelle am Pedal befestigt. Wenn diese Position nicht richtig eingestellt ist, könnten Sie mit dem falschen Teil Ihres Fußes auf das Pedal treten. Ihre Füße sollten für maximalen Komfort und Pedalkraft am SPD-Pedal am Fußballen befestigt werden. Wenn Ihr Fuß zu weit nach vorne gekippt wird, wird es Schmerzen in Ihrem Zeh verursachen. Wenn dein Fuß zu weit hinten liegt, verursacht das Schmerzen im Fußballen.
Stressfreie Freisetzung vermeiden
Weniger häufig, aber immer noch möglich, sind Fußschmerzen, die durch Ihr SPD-Freigabesystem verursacht werden. Alle SPD-Pedale sollten es ermöglichen, sich von den Pedalen zu lösen, indem Sie den Fuß in eine bestimmte Richtung rollen, oft nach innen. Das Einwärtsrollen des Fußes ist ein etwas unnatürliches Manöver, aber wenn es richtig an einer funktionierenden Ausrüstung durchgeführt wird, sollte es keine Fußschmerzen verursachen. Wenn Sie mit dem Freigabesystem nicht vertraut sind oder wenn das System abgenutzt ist, müssen Sie es möglicherweise mehrmals versuchen oder Ihren Fuß stärker rollen, um ihn zu lösen. Im Laufe der Zeit kann eine stressige Freigabe Prozedur Fußschmerzen verursachen.
Gib es eine Überholung
Neben der Passform des Schuhs und der Pedalausrichtung ist es am besten, die Füße in einem SPD-System bequem zu halten. Überholen Sie Ihr SPD-System mindestens einmal pro Saison, indem Sie es auseinander nehmen, Außenflächen reinigen und bewegliche Teile nachschmieren. Überprüfen Sie vor jeder Fahrt das Pedal und die Clips Ihres Schuhs, um sicherzustellen, dass diese sauber und frei von Ablagerungen sind, die den Sitz und die Funktion des Pedals beeinträchtigen könnten.
