Sie benötigen jeden Tag eine bestimmte Menge an Vitamin E für eine korrekte Immunfunktion, Signalübertragung und Genexpression. Dieses essenzielle Vitamin wirkt auch als Antioxidans und begrenzt Schäden an Ihren Zellen durch Substanzen, die als freie Radikale bezeichnet werden und möglicherweise Ihr Risiko für Krebs und Herzerkrankungen verringern. Die Einnahme von Vitamin-E-Präparaten kann jedoch negative Auswirkungen haben, einschließlich eines erhöhten Risikos für Blutergüsse.
Vitamin E und Blutergüsse
Schäden an Ihren Blutgefäßen verursachen Blutergüsse. Dies ist in der Regel wegen einer Verletzung, aber bestimmte Bedingungen können dazu führen, dass Sie leichter blaue Flecken, einschließlich dünner werdende Haut von bestimmten Medikamenten oder Alterung. Hohe Dosen von Vitamin E können jedoch auch eine Ursache für leichte Blutergüsse sein, da Vitamin E als Blutverdünner wirkt und es für Ihr Blut schwerer macht, nach einer Verletzung zu gerinnen. Vitamin E kann dazu führen, dass sich Ihre Blutgefäße weiter öffnen und verhindern, dass Blutplättchen zu einem Gerinnsel zusammenkleben und die Blutung stoppen.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Vermeiden Sie Vitamin-E-Präparate, wenn Sie Ibuprofen, Aspirin, Diclofenac, Heparin, Enoxaparin, Dalteparin oder Clopidogrel einnehmen, die alle als Blutverdünner wirken. Geringe Mengen an Vitamin E verursachen kaum Wechselwirkungen mit blutverdünnenden Medikamenten und erhöhen das Risiko für leichte Blutungen und Blutergüsse. Aber Mengen von mehr als 400 internationalen Einheiten pro Tag können die blutverdünnenden Wirkungen dieser Medikamente verstärken und potenziell gefährliche Auswirkungen haben, besonders wenn Sie nicht genügend Vitamin K in Ihrer Ernährung erhalten. Vitamin K hat den gegenteiligen Effekt von Vitamin E und verbessert die Gerinnung Ihres Blutes, anstatt es zu verdünnen.
Überlegungen zur Dosierung
Die Menge an Vitamin E in Lebensmitteln wird Blutergüsse wahrscheinlich nicht beeinflussen. Ergänzendes Vitamin E könnte, abhängig von der eingenommenen Dosis. Erwachsene benötigen nur 15 Milligramm oder 22,4 internationale Einheiten pro Tag, mit Ausnahme von stillenden Frauen, die 19 Milligramm oder 28,4 internationale Einheiten benötigen. Einige Menschen nehmen höhere Dosen - 400 bis 800 internationale Einheiten pro Tag - in der Hoffnung, bestimmte Gesundheitszustände zu verhindern oder zu behandeln. Diese hohen Dosen können das Risiko für leichte Blutergüsse oder Blutungen erhöhen. Nehmen Sie nicht mehr als die tolerierbare obere Aufnahmemenge von Vitamin E pro Tag, das sind 1.000 Milligramm oder 1.500 internationale Einheiten.
Andere mögliche Ursachen
Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, kann Ihre Dosierung zu hoch sein und Blutergüsse verursachen, selbst wenn Sie keine Vitamin-E-Präparate einnehmen. Ebenso können Aspirin oder Nahrungsergänzungsmittel wie Ginkgo, Policosanol oder Knoblauch das Blut verdünnen und das Risiko leichter Blutergüsse erhöhen. Ein weniger häufiger Grund für leichte Blutergüsse könnte ein ernstes Gesundheitsproblem wie Leukämie sein. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie bei der Einnahme von Blutverdünnern erhöhte Blutergüsse feststellen oder wenn Sie nach kleineren Verletzungen schwere blaue Flecken bekommen.
