Vier kleine Nebenschilddrüsen sind rund um die Schilddrüse im Hals lokalisiert. Diese Drüsen sind Teil des endokrinen Systems. Sie produzieren ein Hormon namens PTH, das die Mengen an Magnesium, Kalzium und Phosphor reguliert, die in dein Blut und deine Knochen gelangen. Neben ausreichenden Calcium- und Phosphor-Nährstoffen benötigen Sie ausreichend Magnesium, um Knochendichte und gesunde Zellproduktion aufzubauen.
Quellen
Magnesiummangel ist selten, weil es in vielen Lebensmitteln reichlich vorhanden ist, einschließlich Vollkornprodukte, Tofu, Hülsenfrüchte, Cashewnüsse, grünes Blattgemüse, Mandeln, schwarze Walnüsse und Kürbiskerne sind reiche Quellen von Magnesium. Andere Nahrungsmittel, die bedeutende Mengen Magnesium enthalten, schließen Erdnüsse, Kartoffeln mit der intakten Haut, Haferflocken, Bananen, Kleie-Getreide und Schokolade ein. Magnesium ist oft in Antazida enthalten und ist in der Regel ein Bestandteil in Multivitaminen. Sie sollten vor der Einnahme von Magnesiumpräparaten mit Ihrem Arzt sprechen.
Mängel
Verschiedene Erkrankungen können zu Magnesiummangel führen, der die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen kann. Ein Virus oder eine Krankheit, die von Erbrechen oder Durchfall begleitet sind, können zu Nährstoffmangel führen. Starke Menstruationszyklen, übermäßiges Schwitzen und anhaltender Stress können zu Magnesiummangel führen. Krankheiten, die oft zu niedrigen Magnesiumspiegeln führen, sind Diabetes, Reizdarmsyndrom und Nierenerkrankungen. Der Konsum übermäßiger Mengen von Alkohol oder Koffein kann Magnesiumspeicher verbrauchen.
Schilddrüsenerkrankung
Die Magnesiumabsorption ist gestört, wenn Sie eine Schilddrüsenerkrankung entwickeln, normalerweise in Form einer Hyperthyreose. Eine Überfunktion der Schilddrüse, die zu einer Schilddrüsenüberfunktion führt, führt dazu, dass Ihre Drüse zu viele Hormone produziert und zu einer Vielzahl von Symptomen führt, die von Bauchschmerzen, Rücken- und Muskelschmerzen bis hin zu Persönlichkeitsveränderungen, übermäßigem Durst und einem erhöhten Risiko von Knochenbrüchen reichen.
Nebenwirkungen
Die Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen führt normalerweise zu einer Rückkehr zur normalen Magnesiumproduktion. Andere Symptome im Zusammenhang mit Magnesium-Mangel können jedoch auftreten, bevor Sie Probleme mit der Schilddrüse entwickeln. Sie können abnormale Herzrhythmusstörungen oder unruhiges Bein-Syndrom erfahren. Schlafstörungen, Muskelkrämpfe und schlechtes Nagelwachstum können auf einen niedrigen Magnesiumspiegel hindeuten. Nebenwirkungen eines Magnesiummangels können Übelkeit und Erbrechen, niedriger Blutdruck und Reizbarkeit sein.
