Ein eingeklemmter Nerv wird auch als Bandscheibenvorfall bezeichnet. Ein eingeklemmter Nerv kann infolge eines Unfalls, einer Sportverletzung, eines Sturzes in der Wohnung oder infolge des Alterungsprozesses auftreten. Ein eingeklemmter Nerv kann schmerzhaft sein. Der Schmerz kann von einem dumpfen Pochen bis zu einem messerartigen scharfen Schmerz reichen. Der Schmerz von einem eingeklemmten Nerv kann auch in andere Bereiche ausstrahlen. Wenn der Schmerz über das Bein geht, wird dies Ischias genannt.
Sich ausruhen
Ruhe ist das grundlegendste und offensichtlichste Mittel, aber es ist eines, das besonders wirksam sein kann. Wenn Sie die ersten 24 bis 48 Stunden nach einem eingeklemmten Nerv ausruhen können, können Sie nach der Ruhezeit eine deutliche Besserung feststellen. Versuchen Sie, auf einer harten Oberfläche so flach wie möglich zu bleiben. Eine weiche Matratze kann mehr Schmerzen verursachen.
Hitze und Kälte
Wechselnde Hitze und Kälte können Wunder für einen eingeklemmten Nerv tun. Beginnen Sie mit einer etwa 15-minütigen Behandlung mit einem Heizkissen. Dann ruhen Sie sich 15 Minuten aus, bevor Sie weitere 15 Minuten lang einen Eisbeutel auf den verletzten Teil des Rückens legen. Führen Sie mindestens zwei dieser Behandlungen in einem Zeitraum von zwei Stunden durch. Dies kann die angespannten Muskeln lockern, die häufig bei einem eingeklemmten Nerv vorherrschen.
Soft Rückenstütze
Eine weiche Rückenschiene kann in den ersten vier Wochen nach einem eingeklemmten Nerv eine hilfreiche Behandlung sein. Die weiche Rückenschiene ist angenehm zu tragen und unterstützt den unteren Rücken, wo die meisten Menschen unter Zwang leiden. Die weiche Rückenstütze wird Ihnen helfen, Aufgaben rund ums Haus zu erledigen. Es ist jedoch nicht gut, zu sehr auf eine Rückenorthese angewiesen zu sein, da dies den Rücken schwächen wird, da die Muskeln übermäßig abhängig von der Orthese werden.
