Der Schwebebalken ist einer von vier Hauptgeräten, die in der Kunstgymnastik von Frauen eingesetzt werden. Der Balken selbst misst 16 Fuß lang und 4 Zoll breit. Frühe Balance-Beam-Routinen bestanden aus Tanz-basierten Bewegungen, einschließlich Sprünge, Posen und akrobatischen Fähigkeiten wie Walkovers und Handrücken. Heute führen Leistungssportler mehrere Aerial-Elemente und Akrobatik-Fähigkeiten auf dem Balken aus, während sie die Balance betonen und Balance und Anmut auf der winzigen Plattform aufrechterhalten.
Drehungen, Sprünge und Sprünge
Schwebebalken schwenken Pivot Turns: Halten Sie einen engen, geraden Körper in hoher Relevanz und absolvieren Sie zwei 180-Grad-Kurven.
Straight Jump: Halten Sie einen geraden Körper, drücken Sie sich von den Zehen ab und schließen Sie die Beine während eines geraden Sprunges zusammen.
Split Leap: Führe einen Split in der Luft durch, während du von einem Fuß springst und auf dem gegenüberliegenden Fuß landest, wobei du eine Splitposition in der Luft annimmst.
Scissors Leap: Bei diesem Sprung wechseln die Beine die Position während sie in der Luft sind und zeigen zwei Sprünge in einem Sprung.
Skalen, Arabesken und Handstände
Handstand auf dem Schwebebalken Maßstab: Heben Sie Ihr Bein um mindestens 90 Grad zurück und halten Sie die Position für mindestens zwei Sekunden.
Needle Scale: Balance auf einem Fuß mit dem anderen Bein hoch gehoben, vorzugsweise mit einer 180-Grad-Teilung, nach hinten. Der Körper wird typischerweise während der Nadelschuppe nach vorne fallen gelassen, wobei die Brust nach unten gerichtet ist und die Hände entweder den Knöchel ergreifen oder den Strahl ergreifen.
Kreuz-Handstand: Hebel in und aus einem Handstand, während der Körper verlängert und die Beine an der Spitze geschlossen werden. Es ist wichtig, dass die Hände des Turner in der Handstandposition nebeneinander liegen.
Arabeske: Dies ist eine Rückenbeinhebung bei mindestens 45 Grad, die für mindestens eine Sekunde gehalten werden muss.
Unterschrift Schwebebalken Bewegungen nach Olympischen Turnen benannt
Split auf dem Waagebalken Omelianchik: Benannt nach der rumänischen Turnerin Oksana Omelianchik, ist diese Beam-Fähigkeit ein Backdive mit einem Viertel- oder Dreiviertel-Twist und landet in einem Handstand.
Miller: Diese Signaturbewegung, benannt nach der US-amerikanischen Turnerin Shannon Miller, besteht aus einem Back Dive mit einer Vierteldrehung auf einen Handstand, gefolgt von einer halben Pirouette.
Borden: Dieser Signature-Beam-Zug, der aus einem seitlichen Spreizersprung mit einer Halb- oder Dreivierteldrehung besteht, wurde nach der amerikanischen Turnerin Amanda Borden benannt.
Der McCool: Dieser Beam Mount wird von USA Gymnastics als "eine Springfeder mit Flug vor und nach der Handstütze auf dem Balken und landet auf beiden Füßen - Annäherung am Ende des Balkens" definiert. Es wurde nach amerikanischen Turnerin Courtney McCool benannt.
Die Evolution der Strahlbewegungen geht weiter
Schwebebalken montieren Mit jeder Wettkampfsaison der Gymnastik entwickeln sich die Strahlroutinen und nehmen an Schwierigkeit zu. Die Richter suchen nach Gleichgewicht, Balance, klaren Linien und festgefahrenen Landungen, aber sie suchen auch immer nach Turnern, um traditionelle Bewegungen auf die nächste Stufe zu bringen. Genau wie viele olympische Athleten vor ihnen, werden Turner weiterhin Signature Beam Moves mit erhöhter Schwierigkeit und Flair ausführen.
