Ein Steak Dinner hat Rindfleisch als Hauptattraktion und Gemüse wie Kartoffeln, Pilze, Spargel und Paprika als Beilagen. Ein Steak-Dinner kann hausgemacht sein oder in einem Restaurant bestellt werden. Die Hauptfaktoren, die die Menge an Kalorien in einem Steak-Abendessen beeinflussen, sind Portionsgröße und wie viel Butter in dem Rezept enthalten ist.
Kalorien
Ein Steak-Dinner-Rezept, das ein 8-Unzen-Rib-Eye, Speck, rote Paprika, Pilze und Blauschimmelkäse grillt, enthält 666 Kalorien, wobei 485 aus Fett kommen. Ein beliebtes Steak-Restaurant bietet Steaks Steaks in Portionsgrößen, die von 6 Unzen und 332 Kalorien bis 9 Unzen und 445 Kalorien bis 12 Unzen und 559 Kalorien reichen. Für ein komplettes Abendessen fügen Sie frische gedämpfte grüne Bohnen und Gemüse der Saison für weitere 200 Kalorien hinzu.
Überlegungen
Verschiedene Rindfleischstücke sind fetter und enthalten mehr Kalorien. Ein 8 Unzen New York Strip hat 407 Kalorien, ein 8 Unzen Prime Rib hat 537 Kalorien und ein 9 Unzen Filet hat 725 Kalorien.
Warnung
Eine Portionsgröße von Fleisch ist 3 Unzen, nach der Cleveland Clinic. Steakhäuser servieren regelmäßig Abendessen bestehend aus 14, 16 und sogar 20 Unzen Steak. Diese Steakstücke haben weit über 1.000 Kalorien und enthalten bis zu 37 Gramm gesättigtes Fett.
