Wie Flushing Nebenwirkungen von Niacin neben Aspirin verringern

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Niacin oder Vitamin B3 ist ein essentieller Nährstoff im Körper. Niacin beteiligt sich zusammen mit anderen B-Vitaminen an Energiebahnen im Körper. Es wurde gezeigt, dass Niacin-Supplementierung laut WHFoods eine cholesterinsenkende Wirkung hat. Eine der Hauptnebenwirkungen der Ergänzung ist Spülung des Gesichtes und des Halses. Sie haben einige Möglichkeiten, um diese Nebenwirkung zu bekämpfen, aber sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen oder diese ändern.

Schritt 1

Bestimmen Sie, ob Niacin Ergänzungen notwendig sind. Niacin ist in vielen Nahrungsquellen wie Fleisch, Fisch, Milch und Getreide reichlich vorhanden. Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, sind Sie wahrscheinlich in der Lage, ausreichende Mengen an Niacin aus der Nahrung zu sich zu nehmen. Niacin aus dem Essen verursacht keine Spülung. Es wurde gezeigt, dass nur Niacin-Präparate den Cholesterinspiegel senken. Wenn Ihr Arzt Ihnen gesagt hat, dass Sie Niacin einnehmen sollten, um den Cholesterinspiegel zu senken, ist die Einnahme eines Niacin-Supplements die einzige Option.

Schritt 2

Bestimmen Sie, welche Form von Niacin Ergänzungen Sie nehmen sollten. Niacin Ergänzungen kommen entweder als Nikotinsäure oder Nicotinamid. Von diesen Optionen ist Nicotinsäure die einzige, die Spülen verursacht. Gleichzeitig ist Nikotinsäure auch die einzige, die cholesterinsenkende Wirkungen hat. Nikotinamid ist eine gute Option für allgemeine Niacin-Mangel oder Mangelrisiko.

Schritt 3

Erhöhen Sie die Dosis schrittweise. Wenn Sie Nikotinsäure einnehmen müssen, kann eine schrittweise Erhöhung der Dosis über die erste Woche dazu beitragen, das Auftreten von Flush zu verhindern. Dies ermöglicht es dem Körper, sich im Laufe der Zeit an die Ergänzungsdosis anzupassen. Selbst wenn während der ersten Anwendung eine Spülung auftritt, können sich die Nebenwirkungen über einen Zeitraum von einigen Wochen verringern, wenn sich der Körper anpasst.

Schritt 4

Nimm etwas, um die Effekte zu reduzieren. Zusätzlich zu Aspirin können andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, die mit Nikotinsäure eingenommen werden, Spülungseffekte reduzieren. Eine andere Möglichkeit, gemäß MedlinePlus, einem Dienst der U.S. National Library of Medicine, besteht darin, 15 Minuten vor der Verabreichung ein Antihistaminikum einzunehmen. Auch wenn Sie bei einer dieser Methoden möglicherweise Linderung finden, sollten Sie darauf achten, dass jede Person ein eigenes Risiko für Nebenwirkungen trägt und nicht längere Zeit ohne Aufsicht Ihres Arztes eingenommen werden sollte.

Schritt 5

Versuchen Sie eine andere Ergänzung. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Flush-Nebenwirkungen von Nicotinsäure zu lindern, sollten Sie eine andere Supplementmarke ausprobieren. Erwägen Sie auch, eine Version mit verlängerter Freisetzung von Nicotinsäure zu versuchen. Extended-Release-Ergänzungen können Flush Nebenwirkungen reduzieren, aber einige können etwas mehr tun, als verzögern das Einsetzen der Spülung. Extended-Release-Versionen können auch ein erhöhtes Risiko für andere Nebenwirkungen haben. Sprechen Sie vor dem Wechsel unbedingt mit Ihrem Arzt.