Rückenschmerzen sind laut dem Medical Center der University of Maryland einer der häufigsten Gründe, einen Arzt aufzusuchen. Rückenschmerzen werden in einer Vielzahl von Fällen durch übermäßig angespannte Muskeln verursacht, die durch schmerzhafte Krämpfe schmerzhaft werden können. Während die konventionelle Behandlung von Rückenschmerzen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder sogar Chirurgie umfasst, gibt es eine Reihe von Kräutern, die in einen Tee gemacht werden können, um verspannte Muskeln zu entspannen und krampfartige Episoden zu verringern.
Cramp Bark: Der Premier Anti-Spasmodic
Krampflösende Kräuter lindern Kontraktionen und Krämpfe in glatten und unwillkürlichen Muskeln im ganzen Körper, so der Naturheilarzt und Naturheilkundler John R. Christopher. Cramp Rinde gilt als eine der wirksamsten pflanzlichen Anti-Spasmodika und wird als Mittel gegen nervöse Störungen und Krämpfe eingesetzt. Herbalist Jim MacDonald bietet Krampf Rinde als eines der effektivsten pflanzlichen entzündungshemmende und krampflösende Mittel aufgrund seiner breiten Palette von Anwendungen im ganzen Körper.
Beruhigende Scullcap
Christopher schlägt die Verwendung von Scullcap-Tee für Schmerzen und Krämpfe in Verbindung mit Unruhe, Muskelzuckungen und Überempfindlichkeit vor. Scullcap Tee kann auch zur Behandlung von Rückenschmerzen und Krämpfen, die von Schlaflosigkeit und Nervosität begleitet sind, verwendet werden, so der Naturheilarzt Sharol Tilgner. Scullcap ist entspannend für den Körper und fördert auch ein Gefühl der Ruhe, besonders wenn Schmerzen oder Krämpfe Stress erzeugen.
Traubensilberkerze für eine Achy, zart zurück
Während in der Mainstream-Welt meist als ein Kraut zur Behandlung von Symptomen der Menopause bekannt ist, ist Traubensilberkerze auch ein starkes Anti-Spasomdic Heilmittel. MacDonald schlägt die Verwendung von Traubensilberkerzen für Rückenschmerzen vor, die durch Steifheit mit einem dumpfen, schmerzhaften Gefühl gekennzeichnet sind. Er empfiehlt kleine häufige Dosen für das beste Ergebnis bei der Linderung von Rückenschmerzen und Krämpfen. Tilgner verwendet Traubensilberkerze, wenn Krämpfe auftreten, die von Nervenschmerzen begleitet werden, die durch Kälte und besser durch Wärme verstärkt werden. Traubensilberkerze enthält Salicylsäure - die natürliche Komponente, die verwendet wird, um Aspirin zu synthetisieren - was ein Grund dafür ist, dass es schmerzlindernde, entzündungshemmende und krampflösende Wirkungen haben kann.
Kräutertee-Vorbereitung und andere natürliche Therapien
Wenn Sie einen Tee mit mehreren Kräutern machen möchten, ist es so einfach wie die getrockneten Kräuter mischen und dann 1 Esslöffel pro Tasse Wasser für 10 bis 15 Minuten einweichen. Trinken Sie 1 bis 4 Tassen pro Tag für akute Schmerzen oder Krämpfe. Neben den Kräutern können auch Zusatztherapien wie Yoga, Stretching, Walking und Massage eine gesunde Wirbelsäulenbewegung und Entspannung unterstützen. Nehmen Sie ein heißes Bad mit Bittersalz, um Spannungen auf natürliche Weise zu lindern und Krämpfe zu minimieren. Sie können krampflösende Kräuter in einem Musselinbeutel für eine externe Teeanwendung in das Bad hinzufügen.
