Von 1980 bis 2008, die Rate der Fettleibigkeit in den USA stieg von 6,5 Prozent auf 19,6 Prozent bei Kindern im Alter von 6 bis 11 Jahren, nach dem National Center for Chronic Disease Control Prävention. In allen Altersgruppen hat die Fettleibigkeit in den USA erheblich zugenommen. Das Zentrum legt nahe, dass eine Kombination von Gründen hinter dem Anstieg steht, aber ein Faktor, der dazu beiträgt, ist eine Abnahme der körperlichen Aktivität während der Kindheit.
Übungsempfehlungen
Der Nationale Verband für Sport und Leibeserziehung schlägt vor, dass Kinder täglich mindestens 60 Minuten Sport bekommen. Die Art der Aktivität spielt keine Rolle, solange sie entweder von mittlerer oder hoher Intensität ist. Das schließt alles vom Springseil bis zum Spieltag ein. Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter sollten 60 Minuten unstrukturierte körperliche Aktivität erhalten und dürfen nicht länger als eine Stunde sesshaft bleiben. Bei einer Befragung von 10. Schulkindern in Washington im Jahr 2006 erreichten nur 43 Prozent das vorgeschlagene tägliche Aktivitätsziel.
Schulaktivitäten
Sportunterricht und allgemeine Aktivitäten während der Schulzeit gingen von 1991 bis 2003 um 14 Prozent zurück. Darüber hinaus erhalten nur 28 Prozent der Gymnasiasten die empfohlene tägliche Menge an körperlicher Bewegung. Einige der Gründe, die von Lehrern an einer New Yorker Schule für den Mangel an körperlicher Bildung angeführt werden, umfassen einen Mangel an Ausrüstung, unzureichendes Training, keine Einhaltung von Eltern und eine Voreingenommenheit gegenüber Aktivitäten im Zusammenhang mit standardisierten Tests.
Sitzende Aktivitäten
Viele Kinder haben jetzt Zugang zu einer Reihe von Medien, darunter TV, Videospielgeräte, Smartphones und das Internet. Forscher haben übermäßiges Fernsehen mit Fettleibigkeit bei Kindern bereits im Jahr 1985 verbunden. Ein Papier mit dem Titel "Adipositas in der Kindheit: Prävalenz, Behandlung und Prävention" auf der Website der Universität von New Mexico festgestellt, dass Mediennutzung ist stark mit Rückgang der täglichen körperlichen Aktivitäten verbunden. Darüber hinaus essen Kinder, die fernsehen, häufiger fetthaltige Snacks, was das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern erhöht.
Halte dein Kind aktiv
Helfen Sie Ihrem Kind, aktiver zu werden, indem Sie die Bildschirmzeit pro Tag reduzieren. Versuchen Sie, ein faires Limit zu erreichen, beispielsweise nicht mehr als zwei Stunden Computer oder Fernsehen pro Tag für alle Familienmitglieder. In ähnlicher Weise kann das Entfernen von Fernsehern aus Kinderzimmern dazu beitragen, lange sitzende Phasen der Bildschirmbeobachtung zu verhindern. Die Organisation täglicher Aktivitäten für die Familie, wie Fahrradtouren, Hundeschlittenfahrten oder Ausflüge zum Spielplatz, kann auch dazu beitragen, dass Ihre Kinder aktiv bleiben.
