Während ein leicht verletzter oder verstauchter Daumen keine ernsthafte Erkrankung ist, ist es notwendig, den Daumen vor weiteren Schäden zu schützen, indem Sie ihn mit medizinischem Klebeband und einer Daumenschiene umwickeln. Dies hält den Daumen an Ort und Stelle, die wiederum den Daumen Muskel Bändern genug Zeit bietet, um zu heilen. Vermeiden Sie Sport oder andere extreme Bewegungen, während Ihr Daumen heilt. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Daumen gebrochen ist, suchen Sie einen Arzt auf, bevor Sie ihn selbst einwickeln.
Schritt 1
Beginnen Sie mit Ihrer Hand so. Halten Sie Ihre Hand mit dem verletzten Daumen nach oben, so dass die Handfläche zu Ihnen zeigt.
Schritt 2
Starte das Band oben am Handgelenk und roll es runter und dann hinter den Handrücken.
Schritt 3
Rollen Sie das Band zwischen Zeigefinger und Daumen über die Oberseite Ihrer Hand.
Schritt 4
Rollen Sie das Klebeband über die Handfläche zum Handgelenk hin ab. Wickeln Sie das Band einmal um das Handgelenk, um einen vollen Kreis zu erstellen.
Schritt 5
Schneiden Sie das Band ab und sichern Sie es. Wiederholen Sie diese Schritte noch einmal für zusätzliche Unterstützung.
Schritt 6
Legen Sie eine kurze Schiene gegen das Innere des Daumens, um zu verhindern, dass sich der Daumen verbiegt. Wenn Sie keine medizinische Schiene haben, verwenden Sie ein Stück Pappe oder ähnliches.
Schritt 7
Wiederholen Sie die Schritte eins bis vier mehrmals und arbeiten Sie langsam den Daumen nach oben. Hör auf zu tapen, sobald du den Daumenknöchel erreicht hast.
Dinge, die du brauchen wirst
- 3,5 cm. medizinisches Klebeband
- Schere
- Schiene
Tipps
- Verwenden Sie einen Eisbeutel auf Ihrem Daumen drei vor vier Mal pro Tag, um mit Schmerzen und Schwellungen zu helfen, MDAdvice.com schlägt vor.
