Eine Reinigung für die Gewichtsabnahme ist dazu gedacht, Gewichtsverlust durch Reinigung des Dickdarms starten, obwohl behauptet, dass Reinigung oder Entgiftung fördert Gewichtsverlust bleiben unbegründet, ab 2011. Tägliche abführende Verwendung als Teil einer Reinigung kann zu Dehydratation führen, Elektrolyt Erschöpfung und Beeinträchtigung der Darmfunktion. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie eine Reinigung für die Gewichtsabnahme versuchen.
Theorien / Spekulation
Eine Idee zugrunde liegenden Gewichtsverlust reinigt ist, dass zunehmende Stuhlgang wird die Kalorien reduzieren den Körper verwendet, aber Ihr Körper absorbiert fast alle Kalorien, die Sie verbrauchen, bevor das Essen Ihren Doppelpunkt erreicht. Eine andere Theorie zugunsten von Gewichtsverlust reinigt hält, dass die Beseitigung von Giftstoffen - Chemikalien aus Lebensmitteln, Wasser und Umweltverschmutzung - hilft dem Körper bei der Gewichtsabnahme.
Typen
Eine beliebte hausgemachte Reinigung kombiniert Zitronensaft, Cayennepfeffer und Ahornzucker. Der Ahornzucker liefert Kohlenhydrate und hilft, die Zubereitung schmackhaft zu machen. Cayennepfeffer könnte helfen, Hunger zu reduzieren und helfen, Fett zu verbrennen, obwohl die Beweise dafür laut dem University of Maryland Medical Center vorläufig sind. Cleanse Befürworter empfehlen den Verzehr der Zutaten in gereinigtem Wasser. Psyllium Schale, eine natürliche pflanzliche Faser, bietet Masse als Teil einer hausgemachten Reinigung. Einnahme von Psyllium und Ballaststoffen hilft Ihnen, sich satt zu fühlen und kann die Gewichtsabnahme unterstützen, sagt das University of Maryland Medical Center.
Andere hausgemachte Reinigungen beinhalten die Einnahme von Salzwasser als Abführmittel oder die Kombination von abführenden Kräutern und Ton, um den Stuhlgang zu erhöhen. Laut dem Langone Medical Center der New York University könnten diese Präparate erhebliche Gesundheitsrisiken bergen.
Überlegungen
Fasten als spirituelle Praxis hat in vielen Religionen eine lange Geschichte. Die Idee der Reinigung und Reinigung als eine Möglichkeit, um Veränderungen zu schaffen, kann dazu beitragen, die Motivation für die Gewichtsabnahme zu erhöhen, und kurze Verwendung einer hausgemachten Reinigung kann dazu beitragen, Gewohnheiten des Überessens zu brechen und den Appetit zu reduzieren. Für eine hausgemachte Reinigung, um als ein Mittel zum Start Gewichtsverlust, ist es wichtig, die Reinigung mit Lifestyle-Verbesserungen zu folgen. Ein gesundes, ausgewogenes Diät- und Bewegungsprogramm bietet das effektivste Mittel, um Ihre Gewichtsabnahmeziele sicher zu erreichen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Reinigung oder eine schnelle Reinigung versuchen.
Missverständnisse
Trotz Behauptungen, dass eine Reinigung Gewichtsverlust verursachen wird, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Theorie stützen. Die Harvard Medical School sagt, dass ein großer Teil des Gewichtsverlusts bei der Reinigung von Diäten wie der Master Cleanse durch Flüssigkeitsverlust und häufigen Stuhlgang verursacht wird. Das Gewicht kehrt schnell nach der Reinigung zurück.
Einige Promotoren von Reinigungsprodukten zur Gewichtsreduktion enthalten grafische Fotos von ausgestoßenem Fäkalienmaterial und behaupten, dass dieses Material an den Dickdarmwänden haftet. Fäkales Material haftet nicht an den Dickdarmwänden, und das fotografierte Material ist wahrscheinlich ein Stuhl, der aus der Faser in dem Produkt gebildet wurde, gemäß der Harvard Medical School.
Warnung
Konsultieren Sie Ihren Arzt über Gewichtsverlust und medizinische Bedenken. Einige reinigen Diäten und Produkte enthalten unbegründete Behauptungen, dass die Reinigung des Dickdarms wird nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern auch zur Behandlung von Krankheiten. Der Versuch, einen medizinischen Zustand mit einer Reinigung selbst zu behandeln, könnte äußerst gefährlich sein.
Abführmittel, einschließlich "natürlicher" oder pflanzlicher Zubereitungen, können negative Auswirkungen auf die nützlichen Mikroorganismen haben, die Verdauungsprozesse unterstützen. Wiederholte Reinigung mit Abführmitteln und Fasten könnte zu übermäßiger Blutsäure führen. "Schwere metabolische Azidose kann zu Koma und Tod führen", warnt die Harvard Medical School.
