Fischöl ist in der ständig wachsenden Welt der natürlichen Ergänzungen seit einiger Zeit der letzte Schrei. Eine Art von Omega-3-Fettsäure-Ergänzung, Fischöl ist in der Regel in flüssiger oder Kapsel-Form erhältlich und soll zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben. Zum Beispiel scheint Fischöl die Aufmerksamkeit und Konzentration bei bestimmten Personen zu verbessern, was bei der Konzentration in der Schule helfen könnte, obwohl mehr Forschung benötigt wird. Einige Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass Fischöl für unaufmerksame Kinder wenig hilfreich ist.
Omega-3-Grundlagen
Omega-3-Fettsäuren, auch essentielle oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren genannt, sind bestimmte Fette, die Ihr Körper benötigt, aber nicht selbst herstellen kann. Daher müssen Sie Omega-3-Fettsäuren entweder durch die Aufnahme bestimmter Lebensmittel in Ihre Ernährung oder durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl erhalten. Laut der University of Maryland Medical Center, Omega-3-Fettsäuren profitieren Ihre Gesundheit durch die Verringerung der zellulären Entzündung; Senkung des Risikos für Herzerkrankungen, Krebs und Arthritis; Unterstützung eines gesunden Gehirns; und Regulierung sowohl der kognitiven als auch der Verhaltensfunktionen.
Omega-3 und Aufmerksamkeit
Gegenwärtig gibt es einige wenige Hinweise darauf, dass Omega-3-Präparate wie Fischöl bei bestimmten Kindern mit Aufmerksamkeitsdefiziten helfen können, Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration zu verbessern. Eine im Jahr 2005 in der Fachzeitschrift "Pediatrics" berichtete Studie ergab, dass die Supplementierung mit Fettsäuren die schulischen Leistungen bei Kindern mit einer lernbehindernden Entwicklungsstörung deutlich verbesserte, was bedeutet, dass die Konzentrationsfähigkeit der Kinder durch die Intervention gesteigert wurde. Und Dr. Edward Hallowell, ein bekannter Experte für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung in der Kindheit oder ADHS, sagt in einem Artikel der "New York Times" aus dem Jahr 2008, dass er routinemäßig Fischöl für seine Patienten mit ADHS empfiehlt, obwohl er feststellt, dass Fischöl allein nicht heilen kann ADHS. Dem Artikel zufolge haben Eltern anekdotische Beweise dafür vorgelegt, dass Fischöl die Aufmerksamkeitsprobleme ihrer Kinder verbessert und ihnen geholfen hat, sich besser zu konzentrieren, selbst wenn es keinen fundierten wissenschaftlichen Wirksamkeitsnachweis gibt.
Vorbehalte
Eine Studie von 2001 in "The Journal of Pediatrics" zeigte keine Verbesserung der Aufmerksamkeitsdefizitsymptome bei Kindern nach einer viermonatigen Studie zur Supplementierung mit Fettsäuren. Auch wenn Fischöl hilfreich ist, gibt es derzeit keine klaren Richtlinien bezüglich einer angemessenen Dosierung von Fischöl, um Fokus, Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern, sagt "The New York Times".
Empfehlungen
Wenn Sie oder Ihr Kind Schwierigkeiten haben, sich in der Schule zu konzentrieren oder wenn Sie Fragen oder Bedenken zu ADHS haben - einschließlich der Behandlungsmöglichkeiten -, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, Hausarzt oder Psychologen oder Psychiater mit Fachkenntnissen in diesem Bereich. Nehmen Sie kein Fischöl zu sich und geben Sie Ihrem Kind kein Fischöl, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren, da dies bei einigen Personen unerwünschte Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen kann. Befolgen Sie die Behandlungsempfehlungen, um Aufmerksamkeitsprobleme nach Bedarf zu behandeln.
