Die Beweglichkeit des Kniegelenks ermöglicht eine signifikante Drehung und Kraft während des gesamten Golfschwungs. Die Position der Knie ändert sich mit jedem Segment des Schwungs und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verbindung der Beine mit dem Oberkörper. PGA Teaching-Experte Mitchell Spearman empfiehlt, die Position der Knie in einem Spiegel zu überprüfen, um sofort Feedback zu erhalten und Korrekturen für jedes Schwungsegment vorzunehmen.
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Beuge deine Knie leicht, wenn du den Ball ansprichst, als ob du in einem imaginären Stuhl sitzt. Ben Hogan glaubte, dass sich die Beine von den Schenkeln nach unten beugen sollten, während der Oberkörper ziemlich aufrecht blieb. Die Knie sorgen für Stabilität, und Hogan behauptet, dass der Golfer, wenn die Knie richtig gebeugt sind, die Hüften und Schultern mit Leichtigkeit drehen kann.
Rückschwung
Die Knie sollten während des ersten Teils des Mitnehmens gebeugt werden. Sobald der Schläger parallel zum Boden ist und Sie Ihre Schulterkurve beginnen, bleibt das linke Knie gebeugt, aber das rechte Knie wird gestreckt. In seinen früheren Jahren war Tiger Woods berüchtigt dafür, dass er sein rechtes Bein gerade schnippte, weil er glaubte, dass es seine Rotation erhöhte und ihm plötzlich Macht einflößte.
Spitze der Schaukel
Auf der Oberseite der Schaukel sollte das rechte Bein völlig gerade und das linke Knie leicht gebeugt sein und zum rechten Bein zeigen. Hogan glaubte, dass das Drehen des linken Beines und das leichte Einrollen des linken Fußes sein Gewicht von links nach rechts verlagerte und somit mehr Kraft hinzufügte.
Downswing
Der Abschwung wird laut Hogan vor allem von den Hüften ausgelöst. Während Sie zum Ball schwingen, entspannen sich die Hüften, wodurch das linke Bein vollständig gestreckt wird. Das rechte Knie wird gebeugt, damit sich die rechte Seite des Körpers vollständig durch den Ball drehen kann. Hogan glaubte, dass das Drehen des rechten Knies in Richtung des Balls seinem Schwung eine signifikante Geschwindigkeit hinzufügte.
Fertig
Im Ziel sind die Hüften und Schultern vollständig abgerollt und der Golfer dem Ziel zugewandt. Das linke Knie ist immer noch ganz gerade oder nur leicht gebeugt, um den Einfluss des starken Drehmoments auf das Kniegelenk zu reduzieren. Das rechte Knie ist gebeugt und auf den Boden gerichtet, parallel zur Ziellinie.
