Das Gefühl des Zitterns oder Zitterns kann Ihnen Sorgen bereiten, wenn Sie die Ursache nicht kennen. Sie können Schwierigkeiten haben, das Gefühl zu beschreiben, das Sie fühlen, weil Sie es nicht demonstrieren können.
Die Liste der möglichen Ursachen könnte Sie alarmieren, aber es kann Ihnen helfen, die Gründe zu beseitigen, die für Sie nicht gelten. Wenn die Empfindungen anhalten oder Sie sich Sorgen um sie machen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Externe Ursachen
Einige Dinge in Ihrem Alltag können die Erschütterung verursachen. Zum Beispiel kann das Trinken von Koffein und die Verwendung von Tabak ein wenig oder viel den Jitters geben. Das ist, weil sie das Nervensystem stimulieren. Wenn Sie einen zu viel machen oder sie zusammen verwenden, verdoppeln Sie ihre Wirkung.
Medikamente können Zittern verursachen. Blutdruckmedikamente, Antidepressiva und andere Medikamente können zu Zittern führen. Fragen Sie Ihren Arzt darüber.
Wenn Sie lange Zeit ohne Nahrung bleiben oder nur einfache Kohlenhydrate essen, kann dies dazu führen, dass der Blutzucker ansteigt und dann abstürzt. Wenn dein Blutzucker sinkt, wirst du schütteln, bis du deinen Körper mit mehr Zucker fütterst. Mangel an Schlaf oder körperliche Erschöpfung mit oder ohne übermäßiges Schwitzen kann Ihnen auch das Zittern geben.
Interne Ursachen
Einige häufige Ursachen für das Zittern sind Parkinson-Krankheit, Multiple Sklerose, extrem niedrige Kalziumwerte, unregelmäßiger Blutdruck, Diabetes und Krankheiten, die Sie schwach fühlen, wie Herzerkrankungen, Leberversagen und Autoimmunkrankheiten.
Manchmal können Sie Herzklopfen oder Flattern in der Brust fühlen, von denen Sie annehmen, dass sie verdauungsfördernd sind. Ihr Körper kann zittern, wenn Sie Fieber haben oder sich frieren. Wenn Ihr Blutdruck aufgrund einer zu hohen Hypertonie-Medikation abfällt oder wenn Sie bei der Einnahme des Medikaments nicht gut genug essen, fühlen Sie sich nicht nur wackelig, sondern auch benommen.
Emotionale / Mental Ursachen
Schütteln kann große Angst symbolisieren. Dennoch kann selbst ein niedriges Maß an Angst Sie zum Zittern bringen. Es kann von Stress, Ihren gesundheitlichen Bedenken oder Ihrer Arbeit und Familie kommen. Selbst vorübergehende Situationen können zu einer erschreckenden Reaktion führen. Das Klirren einer Autohupe, ein Kind mit einem tiefen Schnitt oder das Geräusch von jemandem, der die Treppe hinunterfällt, kann Sie für eine lange Zeit zittern lassen.
Menschen mit einer bipolaren Erkrankung und anderen Depressionssyndromen erleben häufig ein Zittern. Ein anderes Gefühl, das dich zum Zittern bringen kann, ist Wut. Wenn du es festhältst, kannst du zittern und es rauslassen, was deine Energie ausschüttet, wodurch du dich schwach und zittrig fühlst.
Empfehlungen
Wenn Sie die wahrscheinlichen Ursachen für Ihr Zittern eingrenzen können, testen Sie einige Lösungen, um zu sehen, ob sie funktionieren. Sie können Ihre Aufnahme von Koffein, Tabak, Zucker und verschreibungspflichtigen Medikamenten überwachen. Beachten Sie, wenn das Zittern eines davon begleitet.
Wenn Sie Ihre Ernährung vermuten, vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate ohne Protein zu den Mahlzeiten. Wenn Ihr Zucker fällt und Sie schütteln, essen oder trinken Sie etwas Süßes, wie Orangensaft. Wenn das Schütteln aufhört, ist niedriger Blutzucker die wahrscheinlichste Ursache. Dann essen Sie etwas Protein, um ein Wiederauftreten zu vermeiden.
Ermitteln Sie zu Beginn der Erschütterungen, ob Sie gut geschlafen, in den letzten vier Stunden gegessen oder etwas erlebt haben, das Sie ängstlich gemacht hat. Überprüfen Sie Ihren Thermostat, um zu sehen, ob die Einstellung zu niedrig ist. Ihr Arzt kann Sie weiter auf Gesundheitszustände prüfen, die Ihre Symptome verursachen können.
