Pfefferminzöl wird in der Lebensmittelindustrie häufig verwendet, um Kaugummi, Süßwaren und andere Produkte zu aromatisieren. Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und alternative Medizin, ist Pfefferminzöl auch nützlich, um eine Reihe von Bedingungen, einschließlich Muskelschmerzen, Erkältungssymptome, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen zu behandeln. Da es keinen sicheren Beweis dafür gibt, dass Pfefferminzöl zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden kann, sollten Sie vor der Anwendung immer mit einem Heilpraktiker sprechen.
Appetitzügler
Bestimmte Düfte, einschließlich Pfefferminzöl, können helfen, Appetit und Heißhunger zu kontrollieren. Eine 2008 von der Wheeling-Jesuit-Universität durchgeführte Studie beurteilte das Hungergefühl der Teilnehmer nach fünfstündigem Einatmen von Pfefferminzöl alle 2 Stunden. Teilnehmer, die das Pfefferminzöl inhalierten, erfuhren weniger Hunger und weniger Heißhunger als diejenigen, die das Öl nicht verwendeten.
Energie
Pfefferminzöl ist ein guter Muntermacher. Es kann helfen, das Energieniveau zu erhöhen und den Kopf frei zu bekommen, so dass Sie am aufmerksamsten sind und sich gestärkt fühlen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, könnte mehr Energie Ihnen helfen, härter oder länger zu trainieren. Sie können einen Tropfen oder zwei auf Ihren Handgelenken tupfen und riechen Sie es ein paar Mal während Ihres Trainings oder kurz bevor Sie auf dem Laufband springen.
Verlangen Kontrolle
Die Teilnehmer der Studie von 2008 erlebten nicht nur weniger Hunger, sondern auch weniger Heißhunger. Infolgedessen verbrauchten sie weniger Kalorien aus Fett und Zucker. Denn wenn Sie Heißhunger verspüren, sehnen Sie sich normalerweise nach Kohlenhydraten, vor allem in Form von Süßigkeiten, weißem Mehl und hochverarbeiteten Körnern - diese verwandeln sich nach dem Verzehr schnell in Zucker, und das ist es, wonach sich Ihr Körper sehnt. Da Pfefferminzöl die Heißhungerattacken kontrollierte, verbrauchten die Teilnehmer insgesamt weniger Kalorien.
Verdauung
Pfefferminzöl hilft Ihrem Körper dabei, Nahrungsmittel besser zu verarbeiten, lindert Verdauungsbeschwerden und beschleunigt den Stoffwechsel, laut "Das komplette Buch ätherischer Öle und Aromatherapie". Dadurch können Sie Lebensmittel besser verarbeiten und die verbrauchten Kalorien viel schneller verbrennen. Dies kann helfen, Ihren Gewichtsverlust Bemühungen zu verbessern, vor allem, wenn Sie es mit einer gesunden Ernährung kombinieren.
