Vitamin B-12 ist wichtig für Ihren Körper, um richtig zu arbeiten; Daher kann eine schlechte Aufnahme oder Aufnahme dieses Vitamins einen Mangel verursachen. Wenn Sie Ihre Gallenblase entfernt haben, können Sie Schwierigkeiten haben, einige Vitamine zu absorbieren. Obwohl Vitamin B-12 nach dieser Operation noch gut aufgenommen werden kann, müssen Sie möglicherweise Änderungen in der Ernährung vornehmen, die die Aufnahme von Vitamin B-12 beeinträchtigen.
Die B-12 Grundlagen
Vitamin B-12 ist ein Mitglied der B-Komplex-Familie von Vitaminen, auch bekannt als Cobalamin. Der Körper benötigt B-Vitamine, um die Energie von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten zu nutzen. Vitamin B-12 wird auch für andere Prozesse im Körper benötigt, wie die Herstellung neuer DNA und die Bildung roter Blutkörperchen. Myelin, ein Protein, das Ihre Nerven abdeckt und schützt und die Nervensignale beschleunigt, benötigt ebenfalls Vitamin B12.
Entfernung der Gallenblase
Die Gallenblase ist verantwortlich für die Speicherung von Galle, eine Substanz, die von der Leber gemacht wird. Galle hilft Ihrem Verdauungstrakt Fettkügelchen aus Ihrer Ernährung zu brechen, so dass sie verdaut und absorbiert von Ihrem Verdauungstrakt. Wenn Ihre Gallenblase entfernt wird, können Sie Schwierigkeiten haben, Fette zu absorbieren, die auch einen Mangel an einigen "fettlöslichen" Vitaminen, wie den Vitaminen A, D, E und K, verursachen können. Allerdings wirkt sich die Gallenblasenentfernung nicht direkt auf Vitamin B-12 aus Absorption.
Ernährungsumstellungen und B-12
Einige der nach der Entfernung der Gallenblase notwendigen Ernährungsumstellungen können einen Vitamin-B12-Mangel verursachen. Dieses Vitamin kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Milch, Rindfleisch, Geflügel, Schweinefleisch und Fisch vor. Da diese Lebensmittel auch oft reich an Fett sind, können sie Schmerzen und Durchfall verursachen, wenn Sie Ihre Gallenblase entfernt haben. Die Vermeidung von tierischen Lebensmitteln kann im Laufe der Zeit zu einem Vitamin-B12-Mangel führen.
Einen Mangel erkennen
Vitamin-B12-Mangel äußert sich zunächst als Blässe, Müdigkeit und Schwäche. Wenn der Mangel fortschreitet, können Ihre Nerven beeinträchtigt werden, was zu Taubheit, Kribbeln oder Schmerzen in Ihren Extremitäten führt. Wenn Sie nach einer Gallenblasenoperation signifikante Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie Anzeichen von Vitaminmangel haben. Vitamin B-12 kann in angereicherten Körnern gefunden werden und ist auch als Ergänzung erhältlich.
