Nach Angaben der American Academy of Orthopedic Surgeons beginnen die Muskeln nach nur wenigen Tagen der Nichtbenutzung an Masse zu verlieren, ein Prozess, der Atrophie genannt wird. Wie schnell Sie jedoch Muskelmasse verlieren, hängt von vielen Faktoren ab. Während der Ruhigstellung verlieren Muskeln, die verwendet wurden, häufig schneller Masse als solche, die nicht verwendet werden. Das Alter einer Person beeinflusst auch die Rate der Muskelatrophie.
Rate des Muskelschwundes
Bei gesunden jungen Männern verliert der M. gastrocnemius - der große Wadenmuskel im hinteren Unterschenkel - nach 14 Tagen Immobilisierung etwa 8,4 Prozent seiner Masse und 22,9 Prozent seiner Stärke, laut Benjamin T. Wall et al . In "Disuse beeinträchtigt die Muskelprotein synthetischer Reaktion auf Proteinaufnahme bei gesunden Männern." In einer anderen Studie verloren gesunde Personen im Rentenalter, die 10 Tage auf Bettruhe verbracht hatten, etwa 2,2 Pfund Gewicht an ihren unteren Extremitäten im Vergleich zu weniger als 1,1 Pfund Gewichtsverlust bei jungen Erwachsenen nach 28 Tagen Bettruhe, nach William J. Evans in "Skelettmuskelverlust: Kachexie, Sarkopenie und Inaktivität."
